Ödem – Ödem Nasıl Atılır Ödem Söktürücü Tavsiyeler Nelerdir?

Ödem nasıl atılır ödem söktürücü tavsiyeler nelerdir konulu yazımızı sizler için yazdık.Ödem, vücudun bir kısmının dokudaki sıvıların toplanması nedeniyle şiştiği bir durumdur. Şişlik kollarınızda, bacaklarınızda, ayak parmaklarınızda, ayaklarınızda, gözlerinizde, burnunuzda ve hatta tüm yüzünüzde gerçekleşebilir. Etkilenen bölge ayrıca kaşıntılı cilt veya hafif ağrı ile de ortaya çıkabilir.

Durum şiddetliyse ve hareketliliğinizi engelliyorsa, bir doktora danışmak muhtemelen kendi başına çözmeye çalışmaktan daha iyi bir fikirdir. Bununla birlikte, durumun aşırı olmaması koşuluyla, ödemi tedavi etmenin en iyi yolu, onu ev ilaçları ile tedavi etmektir.

Ödem, vücudunuzun dokularında sıkışan aşırı sıvının neden olduğu şişliktir.

Editör'ün Seçimi

Ödem İçin Evde Uygulanabilecek Tedavi Yöntemleri

Şişliği kolaylaştırabilecek ödem için çok sayıda ev ilaçları vardır. Hardal yağı, ezilmiş keten tohumu ve geliştirilmiş bir diyet kullanımı en önemli üç tanedir. Aktif bir yaşam tarzı ve uyarlanabilir giysiler giymek kan dolaşımını iyileştirmenin yollarından bazılarıdır.

Ayaklarını Yükselt

Ayaklarınızı yastık üzerinde tutmanın şişmeyi azaltmaya yardımcı olabileceğini düşünülmektedir. Temel olarak duruş, uyurken veya uzanırken ayaklarınızın kalbinizin üzerinde olması gerektiği şekilde olmalıdır.

Basınçlı Giyim

Amerikan Aile Hekimi dergisi, şişlik ve rahatsızlığı azaltmanıza yardımcı olan ödem için kompresyon çorapları kullanmanızı önerir.

Uyarlanabilir Giyim ve Ayakkabı

Düzenli giysiler ve ayakkabılar ödem hastalarında çok fazla rahatsızlığa neden olabilir. Çeşitli uyarlanabilir giysi ve ayakkabı formları onlar için özel olarak üretilmektedir.

Fiziksel Aktiviteler

Aktif olmayan bir yaşam tarzına öncülük ediyorsanız, muhtemelen ödem yapmaya eğilimlisiniz. [2] Fiziksel egzersizlerin ve aktivitenin günlük rutininize dahil edilmesi ödemi azaltmanıza yardımcı olacaktır. En iyi aktivite, şişmeyi etkilemeyen bir şekilde iyileştiren yüzme.

Diyet Kısıtlaması

Günlük diyetinizde yapmanız gereken ilk değişiklik, tuz alımında bir azalmadır. Aynı zamanda karbonhidratları keserken yemeklerinizdeki potasyum açısından zengin gıdaları, proteinleri ve yağları artırabilirsiniz. Bunun nedeni, karbonhidratların vücutta su tutulmasını arttırması ve ödemde şişlik ile sonuçlanmasıdır. Ne kadar yapraklı ve lifli sebze ve meyveler yerseniz, ödem şansınız o kadar düşük olur. Fazla kiloluysanız, o zaman ekstra kilo vermek için sağlıklı yollar aramalısınız.

Daha fazlası için >>> Yeşil çay kilo vermeye nasıl yardımcı olur?

Ezilmiş Keten Tohumu

Keten tohumu ödemi hafifletmek için harika bir yol olabilir. Tohumları ezebilir ve bir toz haline getirebilirsiniz. Bu tozu yiyeceklerinize serpebilir ve doğrudan tüketebilirsiniz. Bununla birlikte, tohumların tadını sevmeyenler başka bir uygulamayı tercih edebilirler. Etkilenen bölgeye uygulanabilen keten tohumlarından yapılmış bir yağ vardır. Bu, özellikle acı çeken hamile kadınlar için yararlıdır, zira tadı hamilelik sırasında daha hassastır ve keten tohumlarının tadı hoş olmayabilir.

Sıcak İçecekler

Ödemin şişmesinden hızlı bir şekilde kurtulmak için sıcak içecekler tüketebilirsiniz. Sıcak su veya çay olabilir, ancak günde iki veya üç kez alınmalıdır.

Hardal Yağı

Hardal yağı ödem için eksiksiz bir çözüm sağlar. Avuç içlerine ılık hardal yağı alabilir ve etkilenen bölgeye hafifçe masaj yapabilirsin. Diğer yol, yaklaşık iki çay kaşığı hardal tohumunu suya batırmak ve çözeltiyi etkilenen bölgeye uygulamaktır.

Elma Sirkesi

Elma sirkesi vücuttaki fazla sıvıyı giderir ve ödemin giderilmesine neden olur.

Kişniş Tohumu

Kişniş tohumları ödem için en iyi ilaç olarak kabul edilir. Birkaç çay kaşığı kişniş tohumu alın ve miktar gerçek miktarın yarısına düşene kadar su ile kaynatın. Çözeltiyi filtreleyin ve tüm miktarı bir kerede tüketin. Bu ödem için garantili bir çözüm sağlayacaktır.

Çay Ağacı Yağı

Ödem böcek ısırıklarından kaynaklanıyorsa, çay ağacı yağı onu tedavi etmek için en iyi yöntemdir. Böceklerin zehiri bu şişmeye neden olduğundan, etkilenen bölgeye neem ve çay ağacı yağı karışımı uygulayabilirsiniz. Bu şişliği ve ağrıyı da iyileştirir.

Daha fazlası için >>> Çay ağacı yağı faydaları

Diğer Doğal Çözümler

Ayaklarınızı 15 ila 20 dakika boyunca epsom tuzlu suya batırabilirsiniz. Bu, şişmeyi azaltmaya yardımcı olabilir. Magnezyum takviyeleri yardımcı olabilir, ancak diyetinize dahil etmek istiyorsanız doktorunuza danışın.

Share on pinterest
Pinterest
Share on twitter
Twitter
Share on tumblr
Tumblr
Share on facebook
Facebook

One comment

Leave a Reply

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir