Migren Baş Ağrısı Tedavisi Bitkisel Yağlarla Evde Nasıl Geçer

Migrenler ve baş ağrıları görünüşte hiçbir sebepten dolayı ortaya çıkmaz ve günlük yaşamınızda büyük bozulmalara neden olma potansiyeline sahiptir.

Çocuklarınızla oynamanızı, işe gitmenizi veya sadece yataktan kalkmanızı engelleyebilir. Genellikle fark edilmeyecek ışıklar, sesler ve hatta kokular size müthiş bir acı ve rahatsızlık verebilir.

Acının bir kısmı gün boyunca topallanmanıza izin veren donuk ve katlanılabilir olsa da, araştırmalar yaklaşık yedi Türk’den birinin her yıl bir şekilde migren veya şiddetli baş ağrısından muzdarip olduğunu gösteriyor.

Bu rahatsızlıklar, bireylerin ayakta tedavi veya acil serviste bir tıp doktorundan tedavi almasının bir numaralı nedenidir. 2010 yılındaki bu ziyaretlerin % 35’inde, opioidler sorunu hafifletmek için verilen ilaçtı. Şimdi ülke çapında genişleyen bir opioid bağımlılığı krizi var. Hayatın her kesiminden insanlar, güçlü ilaçlara ve yan etkilerine aile üyelerini kaybediyorlar.

Bu nedenle, çeşitli sağlık koşulları için invaziv olmayan, bütünsel tedavi biçimleri arayan insan sayısında son zamanlarda artışlar olmuştur. Bireyler, geleneksel tıbbi bakım alma ve ilaç tuzağına düşme şansı vermek yerine, özellikle ağrıdan kurtulmak için masaj terapisi, kayropraktik bakım, akupunktur ve diğer tedavi şekillerini araştırıyor ve uyguluyorlar.

Bitkisel yağlar kullanan bu yöntemlerden biri, son yıllarda kullanımda büyük bir artış gördü. Migren ve baş ağrısı tedavisinde bitkisel yağların nasıl kullanıldığı hakkında daha fazla bilgi edinin. Ayrıca, hangilerini kullanmanız gerektiğini ve formlar ve uygulamalar için çok sayıda seçeneği keşfedin. Sizin için en uygun ve sizi en konforlu hale getiren bir rota bulabilirsiniz.

Bitkisel Yağlar Migren ve Baş Ağrılarına Rahatlık Sağlar mı?

Mutfağınızda migren tarifleri için herhangi bir uçucu yağı hiç kullanmadıysanız, tüm fikir hakkında diğer birçok kişi gibi şüpheci olabilirsiniz.

Vücudunuza bir tür yağ uygulamak, bu tür acılara neden olan acı için ne yapabilir? Muhtemelen daha önce hiç yapmadıysanız biraz aptalca görünüyor. Bitkisel mağaza raflarında gördüğünüz tüm yağları tüketmeden ve satın almadan önce, bu tür tedavinin etkinliğinin ve özellikle hangi yağların stoklanması gerektiğinin farkında olmalısınız.

Akut, enflamatuar ve kronik tipler dahil olmak üzere ağrı tedavisi için aromaterapi ve uçucu yağların etkinliği üzerine 12 çalışma tamamlandıktan sonra bir meta-analiz yapıldı. Sonuçlar, bu istenmeyen sağlık sorunlarının hafifletilmesi söz konusu olduğunda bitkisel yağların başarılı bir tedavi seçeneği olduğunu göstermiştir.

Tıpkı reçeteli ilaçlarda ve diğer bakım şekillerinde olduğu gibi, herkes aynı tür bir reaksiyon göstermeyecektir. Her insanın bedeni farklıdır ve her biri kendi yollarıyla cevap verecektir. Hangi bitkisel yağların sizin için çalıştığını ve size en uygun uygulama türünü belirlemek size kalmıştır.

Migren Baş Ağrısı İçin En Etkili Bitkisel Yağ Tedavileri

Daha önce bitkisel yağları merak ettiyseniz, bunlara sadece kısa sürede bunalmış olduğunuzu keşfetmek için biraz bakmış olabilirsiniz. Bugün piyasada 90’dan fazla farklı yağ türü var ve her biri kendi sağlık yararları listesine sahip.

Hangi senaryolar için neye ihtiyacınız olduğunu bilmek ciddi araştırma ve anlayış gerektirir. Yağlar, kullanımları ve aromaterapi hakkında anlaşılması gereken her şeyi bilenler, çok daha tehlikeli reçeteli ilaç seçeneği ile çalışmak yerine, bu doğal rahatlama yaklaşımını önemsiyorlar.

Şu anda en popüler on uçucu yağ:

  • Lavanta – stres ve kaygı giderici
  • Nane – sindirim ve enerji için
  • Sandal ağacı – odak ve sakinleştirici
  • Bergamot – egzama ve stres giderici cilt hastalıkları
  • Gül – ruh halini iyileştirme ve kaygı azaltma
  • Papatya – rahatlama ve ruh hali güçlendirici
  • Çay Ağacı – bağışıklık ve enfeksiyon
  • Ylang-Ylang – cilt koşulları, bulantı, baş ağrısı
  • Limon – ruh hali, baş ağrısı, sindirim
  • Yasemin – doğum, libido, depresyon

Her birinin kendine özgü bir kokusu ve amacı vardır. Listelenen kısa açıklamalar, bu yağların her birinin yapabileceği tek şey değildir. Çoğu için tam olarak neye yarar sağladıklarına ilişkin birkaç sayfa açıklaması bulabilirsiniz. Bazıları daha güçlü bir tarif elde etmek için karıştırılabilir.

Özellikle uçucu yağlar kullanan baş ağrısı ve migren tedavisi hakkında düşünürken, insanların en yaygın olarak kullandığı beş ana yağ vardır, çünkü bunların her birinin etkili olduğu kanıtlanmıştır.

1. Nane

Nane, baş ağrısı ve migren tedavisinde kullanılan en etkili esansiyel yağ olarak kabul edilir. Nane bitkileri, binlerce yıldır hazımsızlık, soğuk algınlığı ve diğer durumlar dahil olmak üzere birkaç farklı sağlık amacıyla kullanılmaktadır. Bireyler genellikle gerginlik baş ağrıları, migren ve diğer ağrılı semptomlar için migren reçetesi için bitkisel yağlar uygular. Bu kullanım için nane ile ilgili sınırlı sayıda araştırma vardır, ancak yapılanlar yararlı olduğu fikrine işaret etmektedir.

2. Lavanta

Lavanta en çok stres ve endişe tedavisinde kullanılır. Bununla birlikte, sahip olduğu söylenen gevşeme faydaları ile, bir kişinin baş ağrısı ve migrenden ağrıyı azaltmasına da yardımcı olabilir. Anti-enflamatuar özelliklere sahip olduğu bilinmektedir. Araştırmalar en iyi öğleden sonra veya akşam uygulandığını göstermektedir. Lavanta, bazılarında alerjilerle ilişkili baş ağrılarının tedavisinde de etkili olduğu kanıtlanmıştır.

3. Okaliptüs

Sinüslerdeki ve burun pasajlarındaki basınç sinüs ve gerginlik baş ağrılarına yol açar. Okaliptüs yağının kokusu, vücudun bu bölgelerindeki tıkanıklıklarla ilişkili semptomlarda bir azalma sağlayan bu pasajları temizleyecektir. Okaliptüs ayrıca anti-enflamatuar özelliklere sahiptir ve bazı çalışmalarda kan basıncını düşürdüğü kanıtlanmıştır.

4. Biberiye

Biberiye, doğrudan süren bireylerde sakinleştirici bir etki yaratan başka bir yağdır. Baş ağrısı ve migren sıklıkla eklem ağrısı ve kas gerginliğinin sonucudur. Biberiye vücudu rahatlatacak ve ağrının giderilmesine yol açan gerginliği serbest bırakmanıza izin verecektir. Stresin neden olduğu baş ağrıları için biberiye, lavanta yağı ile kombine edildiğinde en iyi sonucu verir, çünkü strese neden olan kortizol seviyelerini azaltır.

5. Papatya

Çay içen biriyseniz, muhtemelen hayatınızın bir noktasında papatya çayı tüketmişsinizdir. Daha iyi bir uyku kalitesi elde etmek için gündüz dönmeden önce birçok insanın gece zevk aldığı rahatlama özelliklerine sahip olduğu bilinmektedir. Yağın analjezik, anti-stres ve anti-enflamatuar özelliklerinin, migren ve baş ağrılarıyla uğraşmada etkili olduğu kanıtlanmıştır. Stres ve anksiyeteden kaynaklanan baş ağrıları papatya yağı uygulamalarına son derece duyarlıdır. Sinüs baş ağrıları için Roma papatyasını tercih ederim.

Artık uçucu yağların baş ağrısında ve migren ağrısının giderilmesinde etkili olduğu daha iyi anlaşıldığına göre, bunları nasıl kullanacağınızı belirlemeniz gerekir. Bu yağları kullanmanın birkaç farklı yolu olduğunun farkında olabilirsiniz veya olmayabilirsiniz. En yaygın yöntemler şunları içerir:

Bitkisel yağlar Nasıl Kullanılır?

  • Topikal uygulama: bir taşıyıcı yağ ile karıştırın ve doğrudan vücudun etkilenen bölgesine, yani tapınaklara, alın, boynun arkasına, kulakların arkasına uygulayın.
  • Soluma: bir difüzörden, kuru buharlaşmadan, buhardan veya bir spreyle nefes alma.
  • Gargara: yutmadan ağızda karıştırmak için birkaç damla yağı su ile karıştırın.
  • Banyonuzda: yağların banyo suyunda dağıldıktan sonra emilmesi mümkündür; inhalasyon ayrıca banyo suyunda yağların kullanılmasıyla gerçekleşebilir; krema sütü, banyo tuzları veya taşıyıcı yağlar kullanılabilir, böylece yağlar tamamen suda çözünür.
  • Kompres: taşıyıcı yağlarla harmanlanmış yağlar, bir bez gibi bir pansumanın üzerine konur ve daha sonra rahatsızlığın hissedildiği alanın üzerinde tutulur.
  • Masaj: taşıyıcı yağlarla kombine edilmiş yağlar, ağrının giderilmesi için vücudun çoğu yerinde masaj yağı olarak kullanılabilir.

Bitkisel yağları vücudunuza almak için hangi taşıma yöntemini kullanırsanız kullanın, onları asla tam güçte kullanmamalısınız. Bu ürünler çok güçlüdür ve uygun bir taşıyıcı yağ olmadan olumsuz yan etkilere neden olabilir.

Taşıyıcı yağlar arasında hindistan cevizi yağı, zeytinyağı, üzüm çekirdeği yağı, avokado yağı, jojoba yağı ve tatlı badem yağı bulunur. Lavanta, seyreltilmemiş bir formda kullanılması güvenli kabul edilen tek uçucu yağlardan biridir, ancak düzgün kullanmadan önce bir test denemesi yapmanızı tavsiye ederim.

Migren ve Baş Ağrılarında Bitkisel Yağ Kullanımı ile İlgili Yan Etkiler ve Uyarılar

İnsanlar diğer tıbbi tedavi seçeneklerinden daha güvenli oldukları için uçucu yağlar kullanıyor olsalar da, kullanımlarını uygulamadan önce tanınması gereken riskler ve uyarılar vardır.

  • Baş ağrısı veya migren tedavisi için ağızdan içeri bitkisel yağları almak için hiçbir neden olmamalıdır. Ağızdan alınması güvenli olan sadece birkaç spesifik yağ karışımı vardır ve bu şekilde uygulandıklarında, nitelikli bir uçucu yağ uzmanının doğrudan bakımı ve gözetimi altında olmalıdır.
  • Yağlar, önce taşıyıcı yağ ile seyreltilmeden asla doğrudan cilde sürülmemelidir. Bunu yapmak, özellikle uygulama uzun süre meydana geldiğinde cilt tahrişine ve diğer durumlara yol açabilir.
  • Yağlar, taşıyıcı yağlarda seyreltildiğinde bile, tahriş ve yaralanmayı önlemek için gözlerden ve tüm mukoza zarlarından uzak tutulmalıdır. Migren ve baş ağrısı ağrılarını gidermek için alnına ve başınıza yağ karışımları uyguluyorsanız, bunu akılda tutmak çok önemlidir.
  • Bazı yağlar, güneş ışığına veya yapay UV ışınlarına maruz kalmadan önce uygulanmaması gereken narenciye özellikleri içerir. Bu tür yağlar ışığa duyarlı olduğundan yanıklara neden olabilir.
  • Soluma 30 dakikadan fazla yapılmamalı ve sadece iyi havalandırılan bir alanda yapılmalıdır.​

Bitkisel yağları kullanırken kendinizi güvende tutmak için, uygulamadan önce konuyla ilgili bir uzmana danışmalısınız. Bazı yağlar, diğer ilaçlar veya bileşenlerle kombine edildiğinde olumsuz reaksiyonlara sahip olabilir. Ayrıca, bir sağlık seçeneği olarak sürekli kullanımıyla ilgileniyorsanız, uçucu yağ kullanımını kendi başınıza kapsamlı bir şekilde araştırabilirsiniz.

İşe Yarayan Bir Tedavi - Baş Ağrısı Tedavisinde Kayropraktik Bakım ve Uçucu Yağ Karışımı

Ülkedeki kayropraktik doktor ofisinde, orada çalışan profesyoneller sağlık hizmetlerine çok yönlü bir yaklaşım almanın ne kadar önemli olduğunu biliyorlar. Tıp doktoru muayenehanelerinde olanlardan farklı olarak, kayropraktörler vücuda sadece bireysel bir sorun yerine bir bütün olarak muamele etmek için çalışırlar.

Çoğu zaman, bir aile doktorunu ziyaret ettiğinizde, uğraştığınız rahatsızlığın semptomlarını örtbas etmek için bir ilaç verilecektir. Sonra, ilaçları almayı bıraktığınızda, probleminiz geri gelir. Bazen başladığında olduğundan daha kötüdür.

Baş ağrısı ve anksiyete için uçucu yağlar kullandığınızda ve ayarlamalar için düzenli olarak bir kayropraktörü ziyaret ettiğinizde, ağrı seviyelerinizdeki gelişmeleri hızlı bir şekilde görmeye başlayacaksınız. Bu doktorlar tam bir vücut sağlığı tedavi rejimi üzerinde çalıştıklarından, ruh haliniz artacak, endişe ve depresyonu hafifletebilir ve aynı zamanda diğer birçok sorun da temizlenebilir.

Yılda 35 milyon çocuk ve yetişkinin kayropraktik doktorlardan randevu aldığı tahmin edilmektedir.

Tedavi arayan bireylerin% 95’i, kendilerine yardımcı olduğunu ve % 95’i gelecekte ağrı sorunları varsa geri döneceklerini söylüyor.

Birçok kayropraktik doktor, çeşitli sağlık koşulları için uçucu yağ kullanımını önerebilen masaj terapistleri ve aromaterapistler ile çalışmaktadır. Ofisteyken ihtiyacınız olan bakımı ve tedaviyi ve ayrıca baş ağrısı ve migren için uçucu yağların entegrasyonu ile evde nasıl daha fazla iyileştirme yapılacağı konusunda tavsiyelerde bulunacaklardır.

Share on pinterest
Pinterest
Share on twitter
Twitter
Share on google
Google+
Share on facebook
Facebook

One comment

  1. Bu kadar faydalı ve özenli bir yazı için sağolun. Artık ağrı kesici kullanmak istemiyorum. Şimdi bunları deneyeceğim.

Leave a Reply

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir