Limon Mine Çiçeği Çayı Faydaları Nelerdir?

Alışılmışın dışında bir bitki çayı; Limon Mine Çiçeği. Neden? İlk olarak, tadı harika. İkincisi, Limon Mine Çiçeği faydaları nedeniyle. Bitki çayı denildiğinde daha çok papatya ve nane gelirken sağlık yararı için yüzlerce bitki çayının olduğunu unutmayın. Her geçen gün yaygınlaşıyor.

Kaygıyı yatıştırdığı, tıkanıklığı tedavi ettiği, iltihabı azalttığı ve kilo yönetimini geliştirdiği bilinen bir çaydır. Gerçekten de, shinymarker.com olarak bu nefis çaya ilginin arttığını farkettik.

Bu makalede, aşağıdakiler dahil bazı sorularınıza cevap vereceğiz:

Limon Mine Çiçeği nedir?

Limon Mine Çayı ne işe yarar?

Limon Mine Çayı kafein içerir mi?

Limon Mine Çiçeği cilt için iyi mi?

Limon Mine Çiçeği gebelikte güvenli midir?

Limon Mine Çayı Nereden Alınır?

Sorunuzu cevaplamadık mı? Bize sor! Sizden duymak isteriz. Ama şimdi, Limon Mine Çayı faydalarının ‘ne’, ‘neden’ ve ‘nasıl’ özelliklerini keşfedelim.

Limon Mine Çiçeği Nedir?

Limon Mine Çiçeği olarak da bilinen Aloysia citrodora bitkisi, Güney Amerika’ya özgü aromatik, çok yıllık bir çalıdır. Meşhur limonu andıran güçlü bir aroma yayar.

Bununla birlikte, bu bitki ve ünlü narenciye meyvesi aslında ilişkili değildir. Bu bitki, Arjantin, Şili, Peru ve diğer Güney Amerika ülkelerinde bal yapımdaki arılar arasında muazzam popülariteye sahiptir.

Limon Mine Çiçeği, iyi drenajlı verimli topraklarda gelişir. Sıcak ve nemli iklimlerin tam potansiyeline ulaşmasını gerektirir, korunaklı konumlandırma ile güneşli alanları tercih eder. Bu önlemler uygulandığında, üç metreye kadar yüksekliklere kadar büyüyebilir.

Bu arada kaba yaprakları 8 santimetre uzunluğa ulaşır. Limon aromasının ortaya çıktığı bu yapraklar. Ayrıca Limon Mine Çayı yapımında kullanılan yapraklardır.

Demlendiğinde, otsu alt tonlarla pürüzsüz, ferahlatıcı, tatlı ve narenciye lezzetlerine sahiptir. Muhtemelen en iyisi, her yudum ile Limon Mine Çiçeği faydaları da geliyor. Sabah içeceğinizden daha ne isteyebilirsiniz?

Yeni başlayanlar için, içinde bulunan yararlı kimyasal bileşenlere dikkat etmek önemlidir. Gerçekten de, bu içecek yaşamı küçük ama önemli yollarla iyileştirebilen zengin bir vitamin, mineral ve diğer antioksidanlara sahiptir.

Limon Mine Çiçeği Tarihi

Güney Amerika’nın yerli halklarının bu bitkiyi ilk önce Limon Mine Çiçeği faydaları için tüketmesi mümkündür. Ancak, bilgi ancak İspanyol kıtasının kolonileşmesinden on yıllar sonra yayıldı.

Philibert Commerson adında bir Fransız botanikçi 1760’larda ilk ‘keşfi’ yaptı. Louis Antoine de Bougainville’in dünya dolaşımı kapsamında Güney Amerika kıyılarına ulaşmıştı.

Commerson, “Aloysia triphylla” adını verdikten sonra, bitki örneklerini İspanya’nın Madrid kentindeki Kraliyet Botanik Bahçeleri’ne sundu. Orada iki İspanyol doktor ve botanikçi olan Casimiro Gomez Ortega ve Antonio, adını “Aloysia citrodora” olarak değiştirdiler.

Bu isim değişikliği, Parma Prensesi ve daha sonra İspanyol Kral Charles IV’ün eşi Maria Louisa’nın onuruna yapıldı. Bu güne kadar Lemon Mine Çiçeği bazen “Herb Louisa” lakabıyla geçiyor.

18. yüzyılın sonlarına doğru, İspanyollar anavatanlarında ‘Herb Louisa’yı geliştirmeye başladı. Bugün, dünyadaki insanlar bunu parfümler, oda spreyleri, potpuri ve tabii ki Limon Mine Çayı için de kullanıyor.

Limon Mine Çiçeği Kafein İçerir Mi?

Limon Mine Çayı Kafein içerir mi? Cevap Hayır. Yerba Mate Çayı hariç çoğu Bitkisel Çay gibi, Limon Mine Çiçeği bu uyarıcı kimyasal bileşik açısından % 100’ü kadar boş.

“Çay” teriminin en iyi ihtimalle belirsiz olduğunu da belirtmek gerekir. Çünkü Limon Mine Çiçeği, Çay Fabrikası Camellia sinensis’ten gelmemektedir. Başka bir deyişle, geleneksel anlamda bir “Çay” değil, teknik olarak bir “Tisane” dir. Bununla birlikte, isim sıkışmış ve gerçekten de küresel Çay endüstrisi bu içeceği beslemeye devam ediyor. Biz de artık bitki çaylarını çaygillerden gibi algılıyoruz.

Bazıları kafein eksikliğini Limon Mine Çiçeği Çayı faydası olarak yorumlar. Nasıl? Kafein aşırı tüketimi tedirginliğe ve uykusuzluğa yol açabilir. Ayrıca insanları huzursuz ve bağımlı hale getirebilir.

Öte yandan Limon Mine Çiçeği çayı gibi kafeinsiz bir içecek bu risklerden kaçınır. Bu, kafein alımını azaltmak isteyenler için mükemmel bir alternatiftir. Kafeine duyarlı ve / veya hamile olanlar da bu çayı bu nedenle seçerler.

8 İnanılmaz Limon Mine Çayı Faydaları

Şüphesiz, çoğumuz gibi, sahte haberleri duymaktan ve okumaktan bıktınız. İnternet yalan malzeme ile iç içedir. Neredeyse kaçınılmaz görünüyor. Peki sorunun bir parçası olmadığımızı nereden biliyorsunuz?

Çünkü delillerle yazıyoruz. Özellikle Limon Mine Çiçeği faydaları söz konusu olduğunda, en son bilimsel araştırmalara atıfta bulunuyoruz.

Peki Limon Mine Çiçeği çayı tam olarak ne işe yarıyor?

1. Kilo Kaybı ile Yardımcı Olabilir

Fazla kiloları vermek mi istiyorsunuz? Limon Mine Çiçeği zaten sağlıklı ve aktif bir yaşam tarzına mükemmel bir eşliktir. İlk olarak, porsiyon başına ikiden fazla kalori içermez.

Bu, ortalama büyüklükte bir gazlı meşrubattan önemli ölçüde daha düşüktür. Bizim düşüncemize göre, bir kutu şeker dolu koladan çok daha iyi tadı, bu yüzden bir kazan-kazan vardır.

Ayrıca, ön araştırmalar, yağ hücrelerinin metabolizmasını artırabileceğini düşündürmektedir. Bu süreç esas olarak yiyeceklerinizdeki yakıtı enerjiye dönüştürür ve bu da neredeyse yaptığımız her şeye güç sağlar.

Bu da vücudun yağları daha hızlı ve daha verimli yakmasını sağlar. Sonuçta bu, ılımlı egzersiz dönemlerinin daha iyi sonuçlar verdiği anlamına gelir.

Ancak, en sevdiğiniz kot pantolonuna tekrar giymek söz konusu olduğunda yapabileceği her şey bu değildir. Ayrıca egzersiz dönemlerinde kas hasarını azaltabilir.

Nasıl? Avrupa Uygulamalı Fizyoloji Dergisi’nde yayınlanan bir 2011 çalışmasının yanıtları vardır. Çalışma, günde 90 dakika çalışan katılımcıların Limon Mine Çiçeği özünü tükettiğini gördü. Sonuçlar, yaşanan genel kas hasarı miktarında bir azalma olduğunu kaydetti.

2. Geliştirilmiş Ortak Fonksiyon Yeteneği

Ön araştırma, Limon Mine Çiçeği ve geliştirilmiş eklem fonksiyonu arasındaki korelasyonları göstermektedir. Bu, Alternatif ve Tamamlayıcı Tıp Dergisi’nde yayınlanan bir araştırmaya göre.

Eklem problemi olan 45 katılımcının Limon Mine Çiçeği özü ile birlikte omega-3 yağ asitleri için besin takviyesi aldığını gördü.

Üç hafta sonra, katılımcıların önemli bir yüzdesi genel eklem ağrısında bir azalma ve eklem hareketliliğinde bir artış gösterdi. Dört haftaya kadar bu oran daha da arttı. Bunun sebebinin oksidatif stresle mücadele etme kabiliyeti olması mümkündür.

Bu Çaydaki antioksidanlar, vücuttaki doğal, zararlı olsa da, insan oksidasyonunun ürünü olan serbest radikalleri nötralize eder. Bu içecek oksidasyonu yavaşlatarak ve dolayısıyla oksidatif stresi azaltarak çok sayıda kronik durum geliştirme riskini azaltır.

Ancak, “ön” kelimesi dikkate alınması gereken önemli bir faktördür. Daha fazlasını öğrenene kadar, shinymaker.com olarak daha iyi eklem işlevi için Limon Mine Çayı içmeden önce tıbbi konsültasyona çağırıyoruz. Yine de devam eden araştırmaları destekliyoruz.

3. Bağışıklık Sisteminizi Desteklemeye Yardımcı Olabilir

Güneş parladığında ve bahçede herkes dışarıdayken soğuk algınlığı yaşamak sinir bozucudur. Neredeyse bir oksimoron gibi geliyor: yaz aylarında soğuk mu?!

Bu içecek, kısmen antioksidanları sayesinde, bağışıklık sistemini desteklemekle kalmaz aynı zamanda güçlendirir. Bu da, soğuk algınlığı ve hatta gripten uzak durup güneş ışığına geri dönmenize yardımcı olabilir.

Kanıt, İskandinav Tıp ve Bilim Dergisi’nde yayınlanan 2012 tarihli bir çalışmadan geliyor. Bu araştırma, hepsi atlet olan katılımcıların 21 gün boyunca günde 1.8 gram Limon Mine Çiçeği özü aldığını gördü.

Çalışmanın sonunda, çoğu katılımcı daha güçlü beyaz kan hücrelerine sahipti, umut verici bir belirtisi bağışıklık sistemini geliştirebilir. Ayrıca sporcuların oksidatif stres için daha az belirteçleri olduğunu gösterdi.

4. Sağlıklı Görünümlü Cilt

Limon Mine Çayı’nın cildinizin sağlıklı görünmesini ve hissetmesini sağlamanın birçok yolu vardır. Birincisi, antioksidanları, daha önce de belirtildiği gibi, vücuttaki serbest radikallerle savaşır.

Bu sadece kardiyovasküler sağlığı iyileştirmekle kalmaz aynı zamanda tip 2 diyabet gelişme riskini de azaltır, aynı zamanda cilt sağlığını da destekler.

Ayrıca, lekelere ve ciltle ilgili durumlara karşı da iyi çalışan çeşitli vitamin ve mineraller içerir. Verbascoside, örneğin, anti-enflamatuar özelliklere sahiptir.

5. Daha İyi Sindirimi Teşvik Eder

Birçok kültürde, bu içeceğin sindirim ile uzun zamandır yakın bir ilişkisi vardır. Bu kısmen gastrointestinal sistemi sakinleştiren antispazmodik özelliklerinden kaynaklanmaktadır. Bunu yaparken, sindirim, kramp ve şişkinlik gibi semptomları azaltabilir.

Bazıları, kalın bağırsağı etkileyen bir durum olan bağırsak sendromunu (IBS) da hafifletebileceğini düşündürmektedir. IBS’nin yan etkileri arasında karın ağrısı, gaz, ishal veya kabızlık (veya her ikisi) bulunur.

Limon Mine Çiçeği avantajları ile bağırsak sorunlarıyla mücadele edilebilir. Bu, elbette, büyük, yağlı bir yemekten önce, sırasında ve sonrasında mükemmel bir seçimdir.

6. Uykusuzlukla Mücadeleye Yardımcı Olur

Uykusuzluk, genel popülasyonun kabaca % 30’unun bir zamanlar yaşadığı nispeten yaygın bir uyku bozukluğudur. İnsanların % 10’u da uykusuzluk tanısı ile uyumlu gündüz fonksiyonel bozukluk belirtileri yaşar.

Peki, Limon Mine Çiçeği faydaları tam olarak nasıl yardımcı olabilir? Ve herhangi bir kanıt var mı?

Uykusuzluğu olan 100 katılımcıyı içeren bir çalışma, yatmadan bir saat önce Limon Mine Çiçeği ile şurup aldıklarını gördü. Sonuçlar, neden olduğu bilinmemekle birlikte, tüm gönüllülerin uyku kalitesini önemli ölçüde iyileştirdiğini açıkça ortaya koymuştur.

Bazı araştırmacılar, bu bitkinin uyku-uyanıklık döngüsünü düzenleyen bir hormon olan melatonin ile etkileşime girdiğine inanıyor. Bununla birlikte, bunlar sadece ön bulgulardır.

7. Kaygıya Yardımcı Olabilir

Hemen hemen hepimiz hayatımız boyunca endişe yaşadık. Sıklıkla durmadan endişe, korku veya sinirlilik hissi olarak karakterize edilen bir durumdur. Stresli olaylar, yaşam değişiklikleri ve tehlike altında olmak gibi çeşitli tetikleyiciler buna neden olabilir.

Limon Mine Çiçeğinin faydaları kaygıyı tamamen ortadan kaldıramasa da, en azından diğer kaygı çayları gibi yardımcı olabilir. Bu muhtemelen sinir sistemi üzerinde sakinleştirici bir etkiye sahip olduğu bilinen kimyasal bir bileşik olan verbascoside bolluğu nedeniyle. Bununla birlikte, çalışmalar sonuçsuz kalmaktadır.

Yine de, bildiğimiz, bu çayın bir şekilde daha basit bir şekilde rahatlamanıza yardımcı olabileceğidir. Sonuçta, kronik stres ve anksiyete uyku kan şekeri düzeylerimizi bozar, bu da artan açlık ve çok yemeye yol açar. İronik olarak, bu daha da yüksek stres seviyelerine ve daha da fazla kan şekeri seviyelerine yol açar.

Böyle acımasız bir daire sadece sağlıksız vücut yağ seviyelerine neden olmakla kalmaz, aynı zamanda tip-2 diyabet geliştirme riskini de arttırır. Stres ve kaygıyı kaynağında durdurmak potansiyel cevaptır. Ve bunu Limon Mine Çiçeği çay poşetlerinin denemekten daha iyi ne yapabilirdi.

8. Enflamasyona Yardımcı Olduğu Kanıtlanmıştır

Zerdeçal Kökü Çayı, artrit ve cilt bozuklukları da dahil olmak üzere çeşitli enflamatuar durumlarla mücadeleye yardımcı olmak için tercih edilen içecektir. Ancak Limon Mine Çiçeği de destek sunuyor. Bunun nedeni, bir klinik araştırmaya göre, aynı şekilde anti-enflamatuar özelliklere sahip olmasıdır.

Söz konusu çalışmada multipl sklerozlu 30 hasta (iltihaplanma ile daha da kötüleşen bir durum) Limon Mine Çiçeği takviyesi aldı. Sonuçta, bulguları, bu bitkinin tüketimini takiben iltihaplanma belirteç düzeylerinin azaldığını gösterdi.

Bunun nedeni, bir kez daha, tirozin fosfataz üretimini artırarak iltihapla savaşan verbascoside prevalansı gibi görünmektedir.

Yine de, diğer araştırma projelerinin bu çayın böyle bir etkisi olmadığına dikkat etmek önemlidir. Daha fazlasını öğrenene kadar, dikkatli olmaya çağırıyoruz. Aşırıya kaçmadan tüketim yapın.

Limon Mine Çiçeği Potansiyel Yan Etkileri ve Zararları

Limon Mine Çiçeği faydaları çok ancak bu, koşullarınıza bağlı olarak yan etkilerin geçersiz olduğu anlamına gelmez.

Özünü direk cilde sürerek olarak kullanmak, örneğin, bazı insanlarda cilt tahrişine (dermatit) yol açabilir. Ayrıca, alerjik reaksiyon olma olasılığı vardır. Bu arada böbrek rahatsızlığı olanlar, semptomları artırabileceğinden bu içeceğinden kaçınmalıdır.

Yukarıdakilerden herhangi birini yaşıyorsanız, bir doktora, hemşireye veya başka bir sağlık uzmanına konuşmanız çok önemlidir. Çünkü nadiren de olsa, bu yan etkiler kontrol edilmezse tehlikeli olabilir.

Bu çay ve diğer bitkisel çayları için rapor edilen sağlık yararları konusunda her zaman tıbbi tavsiyeyi savunacağız.

Hamilelikte Limon Mine Çiçeği

Lemon Mine Çiçeği hamilelik sırasında güvenli midir? Çoğu için, evet. Ancak, alınan önlemleri tanımak da önemlidir. Çoğu Bitkisel Çay gibi hamileliği çevreleyen araştırma eksikliği vardır.

Bu, iyi belgelenmiş hamilelik faydalarına sahip olan Hamilelik sırasında Ahududu Yaprağı Çayı hariçtir. Bu arada bu çay için, hamileyken tüketimi için ya da aleyhinde kıt kanıtlara sahiptir. Bu nedenle, şu anda şu ya da bu şekilde bilmek zordur.

Herhangi bir endişeniz varsa, ebe veya başka bir tıp uzmanının tavsiyelerini dinlediğinizden emin olun.

Ancak, bu madalyonun başka bir tarafı daha var. Uzmanlara göre, hamile kadınlar günde 200 mg kafeini geçmemelidir. Yine de bu çay söz konusu olduğunda hiç kafein hakkında endişelenmenize gerek yoktur.

Sonuç

Limon Mine Çiçeği çok sayıda dikkate değer özelliklere sahip bir Bitkisel Çaydır. Harika bir tadın yanı sıra, sağlıklı ve aktif bir yaşam tarzına eşlik edebilir.

Aslında, şu anda mevcut olan bilimsel kanıt potansiyelini açıkça ortaya koymaktadır. Sonuç olarak, onu seçmenizin nedeni ne olursa olsun, şüphesiz ki son derece iyi karar verdiniz.

Bu çayı tüketmek için gevşek yapraklar, Zencefille karışımlı çayı veya poşet çayları bulunmaktadır. 

İLGİNİZİ ÇEKEBİLİR

Mine Çiçeği Faydaları

Limon Mine Çiçeğinden tamamen farklı bir bitki olan mine çiçeği faydaları nelerdir? Bu çay nedir ve evde nasıl demlenir?

Lime Misket Limon

Limon ile kuzen olan lime misket limonun tüm sağlık faydaları, Serinlemek için ve onlarca yararına sahip olmak için lime bilgileri

One comment

Leave a Reply

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir