Lime Ne Demek – Lime Limon Faydaları

Lime ne demek? Limon mudur? Türkçesi misket limonudur. Limenin faydaları çoktur ve kilo kaybı, iyileştirilmiş sindirim, solunum bozuklukları, gelişmiş bağışıklık ve kabızlıktan kurtulmayı içerir. Libe ayrıca iskorbüt, peptik ülser, gut ve diş etlerinin tedavisinde de kullanılır. Ayrıca cilt bakımı, saç bakımı ve göz bakımına yardımcı olur ve kanser gelişme riskini azaltmaya yardımcı olabilir.

Lime (Misket Limon) Nedir?

Lime, küçük, yuvarlak, yeşil renkli melez bir narenciye meyvesidir. Asidik ekşi suyu ve eşsiz aroması nedeniyle, lime meyvesi lezzet vurgulamak için çeşitli mutfaklarda yaygın olarak kullanılmaktadır. Meksika, Vietnam ve Tayland mutfağında yaygın kullanılır. Çeşitli türleri de vardır.

Bu lezzetli, tropikal meyve, yaşları boyunca tıbbi özellikleri ile iyi bilinir. Lime,  kozmetik ve sağlık ürünlerinde de bulur. Lime kabuğundan üretilen lime yağı, aroma terapi ve parfümlerde yaygın olarak kullanılmaktadır.

Lime Besin Değerleri ve Kalorisi

Ağırlıklı olarak asit rezervleri ile bilinen lime, günlük önerilen C vitamini alımının yüzde 32’sini sağlar. Yüksek su içeriğine, magnezyum ve potasyum gibi önemli vitamin ve minerallerin yanı sıra A vitamini, E vitamini ve K vitamini de içerir.

Lime ile ilgili en iyi şey, kalorileri, karbonhidratları ve yağları düşük olmasıdır. Tek bir porsiyon (67 g) limenin kalorisi 20 kilo kaloridir. 100 gramında bulunan değerler;

  • Su: 88.26 gr
  • Kalori: 30 kcal
  • Protein: 0.7 gr
  • Yağ: 0.2 gr
  • Karbonhidrat: 10.54 gr
  • Lif: 2.8 gr
  • Kalsiyum: 33 mg
  • Magnezyum: 6 mg
  • Fosfor: 18 mg
  • Potasyum: 102 mg
  • Sodyum: 2 mg
  • Demir: 0.6 mg

Lime Limon Faydaları Nelerdir?

Bazı önemli avantajlara bir göz atalım:

Lime (Misket Limon) Cilde İyi Gelir Mi?

Lime suyu sağlıklı asitler içerir ve cilde uygulandığında ölü hücrelerin temizlenmesine yardımcı olur. Kollajen oluşturur, cildi gençleştirir ve genel dokuyu iyileştirir.

C vitamini, cildi enfeksiyonlardan korur ve döküntüleri, sivilceleri, çürükleri ve lekeleri tedavi eder, dergideki bir çalışmaya göre Lime’de  bulunan besinleri, diş eti kanamasını önlemeye yardımcı olan mikrobiyal büyümeyi de engeller.

Güneş, toz ve kirlilikten kaynaklanan cilt hasarlarıyla savaşır. Antioksidan ve sıkılaştırıcı özellikleri, kırışıklıkları azaltmanın yanı sıra koyu lekeleri, ten rengini ve açık gözenekleri azaltmaya yardımcı olabilir. Bu suyu banyonuza ekleyerek canlandırıcı bir banyo deneyimi yaratabilirsiniz. Ayrıca vücut kokusunun azaltılmasına yardımcı olur.

Çağlar boyunca, lime kullanımı, C vitamini eksikliğinin neden olduğu bir hastalık olan iskorbüt için iyi bilinen bir tedavi olmuştur. Normal soğuk algınlığı semptomları, çatlamış dudaklar ve dudak kenarında oluşan enfeksiyonlarda faydalı olabilir.

Lime'nin Sindirime Faydası Var Mıdır?

Lime, ağzınızın sulanmasına neden olabilecek karşı konulmaz bir aromaya sahiptir. Bu sindirime yardımcı olur (sindirim tükürüğü, tatmadan önce bile ağzınıza taşar). Lime’nin doğal asitliği gerisini halleder. Yiyeceklerin makro moleküllerini parçalarken, içindeki asitler sindirim sistemini uyarır ve sindirim suları, safra ve asitlerin salgılanmasını arttırır. Bu aynı zamanda gıdayı bağırsak boyunca hareket ettiren peristaltik hareketi de uyarır.

Lime’da bulunan bol miktarda asit, boşaltım sisteminin temizlenmesine yardımcı olur. Lime içindeki kaba yem kabızlıktan kurtulmaya yararlı olabilir. Suyunun tuzla aşırı dozda alınması, herhangi bir yan etkisi olmadan mükemmel bir müshil görevi görür ve böylece kabızlığı giderir

Not: Limon turşusunun Hindistan’da ve çeşitli komşu ülkelerde öğle ve akşam yemekleri ile birlikte tüketilmesinin nedeni budur. Ayrıca, yemeklerden yaklaşık 30 dakika önce bir bardak ılık limon suyu içmek mide ekşimesi veya asit reflü semptomlarını önlemeye yardımcı olabilir.

Misket Limon Enfeksiyon ile Savaşır

Lime alımı vücudu bazı bakteri enfeksiyonları dahil olmak üzere çeşitli mikroplara, virüslere ve bakterilere karşı korur.

Lime Limon Zayıflatır Mı?

Fareler üzerinde yapılan bir araştırma, lime misket limonda bulunan uçucu yağların kilo alımını ve aşırı gıda tüketimini engellediğini göstermektedir. Ayrıca, içinde bulunan sitrik asit mükemmel bir yağ yakıcıdır. Tüm lime suyuyla bir bardak ılık su, mükemmel bir zayıflama aracı olarak etkili olabilir.

Nasıl kullanılır: Birkaç gün içinde fayda elde etmek için günde iki bardak ılık su ile limon suyu tüketin.

Misket Limon Kan Şekerini Yönetir

Lime’da bulunan yüksek çözünebilir lif seviyeleri, vücuttaki şekerin kan dolaşımına emilimini düzenlemede etkili olmasını sağlar. Bu da, diyabetik hastalar için ciddi bir risk olan kan şekeri ani artışlarının azaltılmasına yardımcı olur.

Ayrıca, lime ve diğer turunçgiller düşük glisemik indekse sahiptir, yani glikoz seviyelerinde önemli veya beklenmedik ani artışlara neden olmazlar. Amerikan Diyabet Derneği’nin lime ve diğer turunçgilleri diyabet için süper gıda olarak görmesinin nedeni budur. 

Lime Limonun Kansere Faydası Var mı?

Asya Pasifik Klinik Beslenme Dergisi’nden yapılan araştırmaya göre, turunçgil meyveleri de değerli anti-kanser özellikleri içerebilir.

Lime’nin anti kanser etkisi üzerine yayınlanan bir araştırma, tüketiminin kanser tedavisi için yararlı olabileceğini düşündürmektedir. Bunun nedeni, serbest radikalleri temizleme ve oksidatif stresi azaltma yeteneğidir. Lime limonunda bulunan limonoidler gibi antioksidanlarla dolu fito kimyasallar, güçlü kanserle savaşma özelliklerine sahiptir.

Kolon, meme, prostat, pankreas, mide, akciğerler, böbrekler ve kan kanserini önleyen çeşitli kanser hücrelerinin büyümesini durdurabilirler. Bazı durumlarda kanser hücrelerini de yok edebilir.

Narenciye bileşenlerinin mekanizmaları ve anti-kanser yararları hakkında daha fazla araştırma yapılması gerekmektedir, ancak şu ana kadar yapılan çalışmalar olumlu görünmektedir.

Misket Limon İltihaplanmaya Etkisi Nedir?

Narenciye, genel olarak, anti-enflamatuar (iltihaplanma) özelliklere sahiptir ve bir dizi iltihap sorunu için kullanılabilir.

Artritin birçok nedeninden biri, vücutta ürik asidin aşırı birikmesidir. Lime içinde bulunan sitrik asit, ürik asidin çözünebileceği bir çözücüdür. Vücuttaki sitrik asidin arttırılması, aşırı ürik asidin idrardan atılmasına yardımcı olur.

Lime Böbrek Taşını Önleyen Bir Bitki Midir?

Wisconsin Üniversitesi Tıp Fakültesi ve Üroloji Bölümü, Dr. Kristina Penniston tarafından yapılan 2007 tarihli bir araştırmaya göre, taze veya konsantre limon suyundaki sitrik asit, idrar hacmini artırarak böbrek taşlarının çıkarılmasına ve önlenmesine yardımcı olur.

Bir başka çalışma, yaklaşık dört yıl boyunca limonata tüketmenin böbrek taşı oluşumunu yılda ortalama bir taştan yılda sadece 0.13’e düşürdüğünü gösterdi. Bu nedenle, bu doğal tedavinin ilk satırı olarak kullanılabilir.

Misket Limon Bağışıklığı Artıran Besinlerdendir.

Lime, vücudun savunma hattını güçlendirir ve sıtma, ishal ve zatürre gibi enfeksiyonları ve hastalıkları önlemeye yardımcı olur. Ayrıca, turunçgillerdeki C vitamini öksürük ve soğuk algınlığı ile savaşmaya yardımcı olur ve vücudun genel bağışıklığını artırır. 

Misket Limon Demir Emilimini Artırır

Demir bakımından zengin gıdalarla eşleştirildiğinde misket limonda C vitamini, vücudun demiri emme yeteneğini en üst düzeye çıkarmaya yardımcı olur. Bir uzmanla demir takviyeleri ve demir açısından zengin gıdalar hakkında konuşmanın yanı sıra, baş dönmesi, kırılgan tırnaklar, saç dökülmesi ve yorgunluk gibi demir eksikliği anemisi semptomlarından muzdarip olanlar diyetlerine lime eklemeyi düşünmelidir!

Lime Ülseri İyileştiri

C vitamini yanında lime, antioksidan, anti-kanserojen, antibiyotik ve detoksifiye edici özelliklere sahiptir. Lime içindeki asitler, midenin mide suları ile reaksiyona girerek alkalin reaksiyonlara neden olur. Flavonoidler ve alkalin reaksiyonu, toplu olarak peptik ve oral ülserlerin iyileşme sürecini uyarır.

Solunum Bozukluklarına Faydalıdır

Lime yağı, balsam ve buharlaştırıcı ilaçlarda yaygın olarak kullanılmaktadır. Sadece bir limonun kabuğunu çizip solumak burun tıkanıklığına derhal rahatlama sağlar. Besin dergisinde 2015 tarihli bir raporda, C vitamini hava kirliliğinin neden olduğu astımın tetiklenmesini de önlüyor.

Lime Misket Limonun Diğer Faydaları

Lime’ın daha birçok faydası vardır:

Göz Bakımı: Lime’ın antioksidan özellikleri gözleri yaşlanmaya ve dejenerasyona karşı korur. Bununla birlikte, gözleri enfeksiyonlardan korumaya yardımcı olur.

Ateşi Hafifletir: Narenciye meyveleri, yüksek konsantrasyonlarda bulunan ve vücudun sıcaklığını doğal olarak düşüren C vitamini nedeniyle ateş düşürücü özelliklere sahiptir.

Gut hastalığından kurtulma sağlar: Gut hastalığının iki ana nedeni vardır. İlk kaynak, serbest radikallerin birikmesidir ve ikincisi, başta ürik asit olmak üzere vücutta toksinlerin birikmesidir. Lime, bol antioksidan, C vitamini  varlığı nedeniyle her iki nedenin de önlenmesine yardımcı olabilir.

Kabızlıktan Kurtulma: Misket limon, sindirim ve boşaltım sistemindeki ülser ve yaraların iyileşmesine yardımcı olduğu için kabızlıkların bazı temel nedenlerini de ortadan kaldırabilir. Hemoroitler anal bölgede rahatsız edici bir durumdur ve atılım sırasında kanama ve rahatsızlığa neden olabilir. Lime ise oluşumunu veya tekrarını önlemeye yardımcı olabilir.

Kolera’ya Karşı Savunmalar: Batı Afrika’da yapılan bir araştırmaya göre, lime çeşitli bakteri ve mikroplara karşı koruyan antibiyotik özelliklere sahiptir. Lime suyu, enfekte suya eklendiğinde, dezenfektan olarak etkili bir şekilde çalışır. Ayrıca, kolera ile enfekte suya maruz kalan hastalar tarafından düzenli olarak limon suyu alımı, bu ölümcül hastalığın semptomlarını azaltabilir.

İdrar Bozukluklarında Yardım: Lime’deki yüksek potasyum içeriği, toksik maddelerin ve böbreklerde ve idrar kesesinde biriken çökeltilerin giderilmesinde çok etkilidir. Misket limonun dezenfektan özellikleri ayrıca üriner sistemdeki enfeksiyonların iyileşmesine yardımcı olur. Ayrıca, secde büyümesini durdurur (40 yaş üstü erkeklerde çok yaygındır) ve idrar yolunda kalsiyum birikmesine bağlı olarak ortaya çıkan idrar tıkanıklığını temizler.

Saç Bakımı: Lime suyunun kafa derisine uygulanmasının parlak, sağlıklı ve kepeksiz saç ve saç derisi gibi muazzam faydaları vardır. Saçınıza lime suyu sürün ve bir saat boyunca güneş ışığına maruz bırakın. Sonra durulayın. Bu saçınızı 2-3 renkte daha açık hale getirecektir.

Kadın Sağlığını Artırır: İçinde bulunan kalsiyum ve folat, menopoz ve çocuk doğurma çağındaki kadınlar için iki önemli besindir.

Lime Ne İçin Kullanılır?

Limes, birçok şaşırtıcı tıbbi, mutfak ve kozmetik kullanıma sahiptir. Aşağıda bazılarını bulabilirsiniz.

  • Mutfak Kullanımları: Limon suyu çorbalara, salatalara, sebzelere ve pişmiş gıdalara ekşi bir lezzet katar. Kavrulmuş tavuk veya tavada kızartılmış beyaz balık üzerine biraz limon suyu sıkmak, ona keskin bir tat katabilir. Ayrıca tatlıların, turşuların, reçellerin, jölelerin, atıştırmalıkların ve şekerlerin hazırlanmasında yaygın olarak kullanılır.
  • Temizleme Maddesi: Herhangi bir yüz temizleyiciye veya şampuana sadece 2-3 damla eklenerek temizleme özelliklerini kolayca artırabilirsiniz.
  • Aroma terapi ve Parfümler: Aroma terapi ve parfümlerde, kokusu ve vücut ile zihin üzerindeki uyarıcı etkisi nedeniyle lime yağı kullanılır.
  • İçecekler: Kokteyller ve taze içecekler söz konusu olduğunda favori bir bileşendir.
  • Kozmetik Ürünler: Vücut yağı, saç yağı, diş macunu, güzellik sabunu, dezenfektan, gargara ve deodorant gibi kozmetik ürünlerde kullanılır.
  • Tıbbi Kullanım Alanları: Antibakteriyel, antiseptik ve dezenfektan özellikleri nedeniyle meyvenin kabuğu, yağı ve meyve suyunun tıbbi kullanımları vardır. Ayrıca tıkanıklık önleyici ilaçların yapımında ve şiddetli ishalin tedavisinde kullanılır.

Bir Lime'de Ne Kadar Meyve Suyu Var?

İster bir tatlı ister lezzetli bir et olsun, tarifinize muazzam bir taç giydirmek için gereken tek şey lime sıkmaktır. Ancak Lime’nin ne kadar meyve suyu vereceğini nasıl bilebilirsin? Tarifin gerektirdiğinden daha az veya daha fazla olursa ne olur? Üzülme. Bir misket limonunun içindeki lime suyu miktarını belirlemek çok basittir. Yaklaşık üç farklı lime boyutu vardır: küçük, orta ve büyük. Hepsini denedikten sonra, çoğu mutfak uzmanı, bunların her birinin size ortalama olarak iki yemek kaşığı meyve suyu verdiği sonucuna varıyor. Şimdi, alışveriş sepetiniz için seçeceğiniz lime sayısını kolayca belirleyebilir misiniz? Diyelim ki, bu hafta sonu aile yemeği için pişireceğiniz lezzetli bir kızarmış tavuk ve füme somon için yaklaşık beş yemek kaşığı limon suyuna ihtiyacınız varsa, kaç limana ihtiyacınız olacak? Mutlu şekilde hesaplayın 🙂

Limon Suyu içmek ile Lime Suyu içmek arasındaki fark nedir?

Besinsel faydaları açısından lime ile limon benzerdir. Lime, bazı vitamin ve minerallerden biraz daha fazla sahip olmasına rağmen, fark herhangi bir etkiye sahip olamayacak kadar küçüktür. Bu nedenle lime suyunu ve limonu aynı faydalar için tüketebilirsiniz.

Lime Suyu İçmek Size İyi Gelir Mi?

Lime suyu içmek sindirimi artırır. Lime asidiktir ve tükürüğün daha iyi sindirim için yiyecekleri parçalamasına yardımcı olur. Ek olarak,sindirim sularının salgılanmasını uyarır. Kabızlık yaşarsanız, lime suyunun asitliği boşaltım sistemini temizleyebilir ve bağırsak aktivitesini uyarabilir.

Misket Limonunun (Lime) Zararları ve Yan Etkileri Nelerdir?

Misket limonların büyük yan etkileri olmamasına rağmen, aşırı alım aşağıdaki gibi bazı zararlara neden olabilir:

  • Cilt alerjisi: Kaşıntı, kızarıklık ve şişlik.
  • Gıda alerjisi: Kurdeşen, astım ve kızarmış cilt.
  • Diş Minesi Aşınması: Aşırı tüketim, diş minesini aşındırabilir ve yüksek miktarda sitrik asit nedeniyle hassasiyetini artırabilir.
  • Migren tetikleyici: Narenciye meyvesinde bulunan tiramin bazı insanlarda migren tetikleyicisine neden olabilir.

Sık Sorulan Sorular

Meksika, Tayland, Peru, Vietnam, Karaipler, Haiti gibi nemli ve tropikal bölgelerde yetişir. Ülkemizde Bodrum’da da yetiştirilir.

Aynı aileden olsalar da birbirinden çok farklı besinlerdir. Besin değerleri de farklıdır tadı da. Lezzeti biraz mandalinaya biraz da limonu andırır.

Aynı aileden olsalar da birbirinden çok farklı besinlerdir. Besin değerleri de farklıdır tadı da. Lezzeti biraz mandalinaya biraz da limonu andırır.

Lime Fiyatı şu günlerde tanesi 6 liradan satılmaktadır. Limonun kilosu ise 10 liradır. Bu iki fiyat farkının ilk sebebi limon ülkemizde yaygın yetişebilirken, Lime genelde ithaldir. 

Burada terim olarak kullandığımız Lime Türkçe’ye misket limon diye çevrilmiştir. aynı kelimenin çevirilerinde buradaki anlamından farklı olarak kireç kelimesi de karşınıza çıkacaktır. “Laym” diye okunur.

Büyük marketlerde aralıklarla ithal lime markaları yer almaktadır. Şu an Migros sanal markette de vardır.

One comment

Leave a Reply

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir