Ekinezya Çayı Nedir – Ekinezya Çayının Faydaları Nelerdir?

Ekinezya çayı geçmişten günümüze kadar gelmiştir. Yerli Amerikalılar yüzlerce yıl önce soğuk algınlığı ve grip semptomları için Ekinezya Çayı içti. Şimdi, bilim bu gibi iddiaları ve diğer Ekinezya Çayı faydalarını destekledi. Çalışmalar, bu Bitkisel Çay’ın sadece bağışıklık sistemini desteklemediğini, aynı zamanda kilo kaybına yardımcı olduğunu, uçukları yatıştırdığını ve potansiyel olarak tip 2 diyabet riskini azalttığını göstermektedir.

Bu yazıda, “Ekinezya Çayı ne işe yarar?” Sorusunu sorarak Ekinezya’nın faydalarını keşfedeceğiz.

Ekinezya Çayı Nedir?

Ekinezya, Kuzey Amerika’nın orta ve doğu bölgelerine özgü papatya ailesinin çok yıllık, otsu, çiçekli bir bitkisidir. Nemli ve kuru çayırları (özellikle Saskatchewan, Kanada) ve açık ağaçlık alanları tercih eder. Bitkinin ekimi son yıllarda sadece Kuzey Amerika’da değil Avrupa’da da gerçekleşen muazzam bir başarı göstermiştir.

Bitki, eşit büyüklükte bir koni etrafında ortalanmış büyük, mor çiçekler üreten 140 santimetreye kadar yüksekliklere ulaşabilir. Bu koni, binlerce yıl önce “Ekinezya” adına ilham veren keskin dikenleri olan bir tohum başıdır.

Yunancada “echinos” “kirpi” anlamına gelir. Ayrıca “Coneflower”, “Mor Coneflower”, “Sampson Root”, “Snakeroot”, “Scurvy Root”, “Indian Head” ve evet, “Kirpi bitkisi” gibi diğer isimler de geçer.

Ekinezya bitkisinin bilinen dört türü vardır, bunların dördü Ekinezya Çayı yararları vardır. Ekinezya Bitkisel Çayımız, dar yapraklı Ekinezya Angustifolia çeşidinden gelir. Demlendiğinde, damakta hoş bir karıncalanma hissi bırakan pürüzsüz, otsu bir tada sahiptir.

Bazıları bir karışım yapmak için başka otlar eklemeyi seçer; diğerleri bal veya limon gibi eşlik eder. Bununla birlikte, olağanüstü lezzetini ve sağlık yararlarını tamamen kucaklamak için en doğru şekilde sunulmasını öneriyoruz.

 

Ekinezya Çayı Kafein İçerir mi?

Ekinezya Çayı Bitkisel Çaydır. Camellia sinensis (Çay) bitkisinden herhangi bir yaprak içermez, yani geleneksel anlamda bir “Çay” değildir. “Tisane” terimi daha doğru olmasına rağmen, küresel Çay Endüstrisi uzun süredir onu “fahri” Çay olarak benimsemiştir. Fakat kafein söz konusu olduğunda bu ne anlama geliyor?

Hemen hemen her tür Bitki Çayı kafein içermez. Bu kuralın bir istisnası, Güney Amerika’dan büyük miktarlarda kafein içeren bir bitki olan Yerba Mate‘dir. Gerçekten de, bu uyarıcı bileşiği doğal olarak içeren yaklaşık 60 bitki vardır. Ekinezya Çiçek Çayı, bunlardan biri değil. Birçoğu bu gerçeği faydalarından biri olarak görüyor, özellikle de kafeine duyarlı olanlar.

Ekinezya Çay Tarihi

400 yıldan fazla bir süredir, Kuzey Amerika’nın yerli halkları, ekinezya bitkisini tıbbi özellikleri için tanıdılar. Sioux ve Dakota, kuduz hayvan ısırıklarının neden olduğu hidrofobiyi tedavi etmek için bitkinin kökünü bir kümes hayvanı olarak kullandılar.

Kara ayak bunun yerine diş ağrısını hafifletmek için bu kökü çiğnedi. Bu arada Cheyenne ve Comanche, ağız ağzı ve boğaz ağrısı için Ekinezya’yı içti, bugün hala geçerli olan iki Ekinezya Çayı faydası.

Kuzey Amerika’daki sömürge döneminde, birçok Avrupalı Ekinezya Çayı’nın gerçek potansiyel Sağlık Faydalarını fark etti. Onlar da çok sayıda rahatsızlık için Ekinezya Çayı içmeye başladılar, özellikle soğuk algınlığı ve grip için Ekinezya Çayı. 1930’larda antibiyotiklerin keşfi Ekinezya Çayı içmede kısa bir düşüş gördü. Ancak, son yıllarda yeniden canlandı.

Ekinezya Çayının Faydaları

Ekinezya Çayı faydalarını seçerseniz, sağlığınıza ve refahınıza önem vermenizi önerir. Günlük yaşamı küçük ama önemli yollarla iyileştirmek için birlikte çalışan birkaç vitamin, mineral ve antioksidan içerir. Buna niasin, krom, demir, manganez, selenyum, silikon ve çinko dahildir, ancak bunlarla sınırlı değildir.

Bu bileşenler ne yapabilir? Ön araştırmaya göre, Ekinezya’daki antioksidanlar vücuttaki serbest radikallerle savaşabilir. Bu, henüz kanıtlanmamış olmasına rağmen, birkaç kronik durum geliştirme riskini azaltabilir. Ama bu inanılmaz faydaların sağlayamayacağı bir şey değil. Aşağıdaki gerçekleri ve rakamları inceleyelim:

 

Bağışıklık Sistemi ve Soğuk Algınlığı

Ekinezya Çayı’nın faydalarından birinin bağışıklık sistemini destekleyebileceğini ve soğuk algınlığını önleyebileceğini gösteren çok sayıda çalışma var. 2014 yılında araştırmacılar Ekinezya Çayı’nın on sağlıklı insanın bağışıklık sistemleri üzerindeki etkilerini inceledi. Sonuçlar umut verici oldu.

Bir başka çalışmada, boğaz ağrısı, hafif ateş ve burun akıntısı olan 95 katılımcının beş gün boyunca her gün Ekinezya Yaprağı Çayı içtiği görülmüştür. Neredeyse tüm katılımcıların çalışma sonunda semptomlarda azalma olduğunu bulmuştur.

2012 yılında yapılan bir araştırmada 700’den fazla katılımcı Ekinezya’yı her gün en az 4 ay boyunca tüketti. İnsanların daha az soğuk algınlığı olduğunu kabul etti ve Ekinezya faydaları sayesinde yan etkiler. Bununla birlikte, belki de en dikkat çekici olanı, 14 klinik çalışmanın bir meta-analiziydi. Ekinezya Gevşek Çay içmenin sık sık soğuk algınlığı riskini% 58’e kadar azalttığı sonucuna varmıştır. Ayrıca soğuk algınlığı süresinde 1 ila 4 gün arasında bir azalma kaydetti.

 

Hamileyken Ekinezya Çayı İçebilir miyim?

Hamileyken Ekinezya Çayı içmenin güvenliği konusunda spesifik bir çalışma yoktur. Ancak, güvenli olmadığını gösteren hiçbir çalışma olmadığı gerçeğine dikkat çekmek gerekir. Herhangi bir endişeniz varsa, hamileyken bu Bitkisel Çay’ı içmeden önce tıbbi konsültasyon almak önemlidir. Aslında, çoğu ebeler hemen hemen her tür Bitki Çayı ile dikkat etmeyi önerir.

Hamilelikte çay tüketimiyle ilgili daha fazla bilgiyi bloğumuzda hamilelikte çay zararlı mı yazımızda bulabilirsiniz. 

Emzirme

Ekinezya Çayı ve emzirmeye ne dersiniz? Bu içeceğin emziren anneler üzerinde bilinen bir etkisi yoktur. Bununla birlikte, yine de, buna karşı veya buna karşı yeterli kanıt yoktur. Bu nedenle, emzirme döneminde Ekinezya Çayı içmeyle ilgili endişeleriniz varsa tıbbi bir konsültasyon almanızı öneririz.

Çocuklara Ekinezya Çiçek Çayı verilmesi söz konusu olduğunda, çoğu profesyonel 2 yaşına kadar beklemeyi önerir. Bazı ebeveynler geçmişte bu bitkiyi çocuklarına daha önce teklif etmiş olsa da, alerjik reaksiyon vakaları olmuştur.

Ekinezya Çayı Nasıl Yapılır?

Bu ev yapımı ekinezya çayı, doktorun soğuk algınlığını gidermeye yardımcı olması için emrettiği şeydir. Ekinezya bağışıklık sistemini güçlendirirken limon otu ve nane sinüsleri temizlemeye yardımcı olur.

Talimatlar

Her üç otu birlikte karıştırın ve 8 ons kaynar su ekleyin.

Karışımın yaklaşık 15 dakika demlenmesine izin verin.

Sade veya balla tadını çıkarın.

Tarif Notları

Bunun büyük partileri önceden yapılabilir ve ihtiyaç duyulana kadar saklanabilir. 1 su bardağı çay yapmak için 1/4 su bardağı karışım kullanın.

Editör'ün Seçimi

Aromaterapi Nedir?

Aromaterapi veya uçucu yağ tedavisi, uçucu yağları ve diğer aromatik bitkileri kullanan bir dizi geleneksel, alternatif veya tamamlayıcı tedaviyi ifade eder.

Moringa Çayı Nedir?

Moringa çayı, moringa yapraklarının saf sıcak suya batırılmasıyla yapılan bitkisel bir çaydır. Çay ayrıca moringa yaprağı tozu ve çay poşetleri kullanılarak da yapılabilir.

One comment

Leave a Reply

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir