10 Düşük Karbonhidratlı Aperatif Akşam Yemeği Tarifleri

Bugün, kalbimize ve elbette tümörlerimize çok yakın bir konu hakkında konuşacağız. Diyet yapmak ve kilo vermek konusunda ciddi olan hepimiz bunu ilk elden deneyimledik. – Keyif yapmayı sevdiğimiz hemen hemen her şeyi yemeyi reddettik. Bu sinir bozucu kiloları kaybetmezsek çok rahatsız edici. Daha da kötüsü, yine de diyetimize olan bağlılığımıza odaklanmış ve katı kalmamız gerekirken, kendileri üzerinde yaşamaya devam ettikleri atıştırmalıklara ve muamelelere yardımcı olma lüksüne sahip arkadaşlarımıza tanıklık etmekteyiz. 

İnatçı kiloların hepsini kaybetmek istiyoruz. Zayıflamaya çalıştığımız o günlerde tüm mutfak zevklerinden mahrum kaldık. Sonunda, diyet taahhütlerimize saplanmamıza ve gelecekte pişman olmamıza neden olmayacak bazı atıştırmalıkların tadını çıkarabilmemiz doğru.  Bana sorarsan harika görünüyor; gerçek olamayacak kadar iyi. Peki bayanlar, beklememiz sona erdi, çünkü bugün, diyet rejimimize dürüst olmaya devam etmeden tadını çıkarabileceğimiz bir veya iki değil, on tam atıştırmalık paylaşacağım. Eminim çoğunuz bu lezzetleri bilmek için oldukça heyecanlısınız – o zaman, artık daha fazla zaman kaybetmeyelim ve ona doğru gidelim. Birisi akşam aperatifleri sipariş etti mi ???

Suçsuz 10 Düşük Karbonhidratlı Akşam Aperatifleri Geliyor:

1. Düşük karbonhidratlı kraker ile zeytin tapenade

Bu, son zamanlarda zirve yapan en popüler düşük karbonhidratlı atıştırmalıklardan biridir. Ve bu yemeği hazırlamak kolay bir iş. İhtiyacınız olan tek şey doğranmış zeytin, kapari, sarımsak ve biraz zeytinyağı – bu hazırlaması eğlenceli yemek akşam yenebilir. Herkese afiyet olsun.

2. Çırpılmış krema ile çilek 

Bu tat tomurcukları göründüğü gibi de hoşturr. En iyisi, açıkçası, akşam için en kolay tariflerden birisidir. Hazırlaması gözünüzü açıp kapatıncaya kadar sadece birkaç dakika sürer. Yapmanız gereken tek şey iki kaşık çilek / yaban mersini / ahududu almak ve ona biraz çırpılmış krema eklemek, – atıştırmalık hazır.

3. Kaju Ezmesi ile Bitter Çikolata

Bu mükemmel bir düşük karbonhidrat atıştırmalık. Sadece ilginç değil, aynı zamanda gerçekten cazip görünen bu temiz atıştırmalıklardan biridir. Ve yapmak oldukça kolay. Yapmanız gereken tek şey, bitter çikolataya bir çorba kaşığı kaju yağı eklemek ve servis edilmeye hazır. Bununla birlikte, yemeği hazırlamak için % 70 kakao içeren çikolata çeşidi seçmeyi akılda tutmak iyi olurdu.

4. Fıstık ezmesi ile havuç çubukları

Tat tomurcukları için başka bir temiz tedavi bu basit ve sağlıklı reçete; eklenmiş fıstık ezmesi ile havuç dilimleri. Hazırlanması oldukça sağlıklı ve nispeten kolaydır. Yapmanız gereken tek şey havuçları çubuk şeklinde kesmek ve sonra fıstık ezmesini daldırmak. Bu kadar basit. Ve tahmin edin ne kadar lezzetli olduğuna şaşıracaksınız.

5. Lahana Cipsleri

Kale cipsleri, kilo alma riski veya pişmanlığı olmadan kendinizi şımartabileceğiniz bir başka lezzetli akşam yemeği. Üzerine parşömen astarlı fırın kağıdına biraz lahana yaprağı koymanız, üzerine biraz damla zeytinyağı, bir tutam sarımsak tozu ve biraz tuz eklemeniz ve ardından birkaç dakika boyunca bir mikrodalgada 350 derecede pişirmeniz gerekir. Lahana cipsi, servis için hazır – düşük karbonhidrat ve suçsuz. Çantada keklik.

6. Baharatlı ve acılı yumurta: 

Düşük karbonhidratlı, sağlıklı ve lezzetli. Baharatlı ve acılı yumurtalar gerçekten çok iyi ve tartışmasız düşük karbonhidrat-suçsuz-ücretsiz akşam aperatifleri unvanı için en iyi yarışmacılardan biri. İlk önce bir yumurtayı sert bir şekilde kaynatmanız gerekir, daha sonra ortada dikey olarak dilimleyin ve sonra yumurta sarısını ayırın. Sonra, üzerine biraz mayonez, Dijon hardalı, biber ve tuz eklersiniz – biraz kırmızı biberle doldurun – ve sonra karışımı tekrar yumurtanın içine koyun. Baharatlı ve acılı yumurta servis edilir!

7. Çedar peyniri cipsi: 

Özgün bir Amerikan akşam atıştırmalık, çedar peyniri cipsi, düşük karbonhidratlı akşam atıştırmalıklarının oldukça uzun dizisinde oldukça popülerdir. Çok kolay bir ev yapımı akşam atıştırmalık. Tek yapmanız gereken çedar peynirini ince dilimler ve küçük kare kutulara kesmek, sonra onları bir fırın tepsisine yerleştiriyorsunuz ve sonra sadece mikrodalga fırına koyuyor ve 30 dakika boyunca pişene pişiriyorsunuz. Ve wala – atıştırmalık servis edilir.

8. Ev yapımı trail karışımı: 

Ünlü atıştırmalıklardan bahsetmişken, ev yapımı trail karışımı, birçok büyük dizileri ile bile popüler hale getirilmiş bir çeşittir. Hepimiz ‘Big Bang Teorisi’, ve ‘Will ve Grace’ izlerken gördük. Ve bunu nasıl hazırlıyorsunuz? Yarım fincan kavrulmuş kabak çekirdeği ve yarım fincan şekersiz hindistan cevizi dilimleri ile birlikte bir bardak kıyılmış ceviz eklemeniz yeterlidir. Trail karışımın tadını çıkarın.

9. Avokado dolması

Oldukça temiz, düşük karbonhidratlı bir akşam yemeği. Çukur dışarıda iken ortada dilimlenmiş bir avokado ile başlamanız gerekir. Sonra istediğiniz dolguyu koyabilirsiniz. Ayrıca ton balığı salatası, doğranmış karides veya peynirli çırpılmış yumurta gibi birçok seçeneğiniz var.

10. Tarçınlı kızarmış kabak çekirdeği

Listemizde son sırada yer alsa da, hiçbir şekilde tadı ve hazırlık kolaylığı yoktur. Aynı zamanda lezzetli ve sağlıklıdır. Yarım bardak kabak çekirdeğini yarım çay kaşığı tarçın ve iki çay kaşığı zeytinyağı ile birleştirin. Şimdi tohumları bir fırın tepsisine yayıyorsunuz ve daha sonra mikrodalga fırında yaklaşık 45 dakika 350 derecede veya altın kahverenginin tonunu çevirene kadar pişiriyorsunuz. Ve tarçınlı kızarmış kabak çekirdeği inceliğine damak tadınız için hazırsınız. Nefis yum yum!

Umarız hepiniz makaleyi yararlı buldunuz ve özellikle diyet yaparken herhangi bir pişmanlık veya istenmeyen kilo alma riski olmadan çok lezzetli atıştırmalıklar olduğunu bilmeniz size hoş bir sürpriz olarak geldi. Aşağıdaki yorumlar bölümünde bu makaleyle ilgili düşüncelerinizi bizimle paylaşın.

Sağlıklı Kahvaltı Tarifleri

Kahvaltılarınızı zenginleştirebileceğiniz, hem görsellik katacak hem de sağlıklı beslenmenizi sağlayacak 12 farklı tarif. hem kendinizi hem de sevdiklerinizi ödüllendirin

Rooibos Çayı

Hem sağlık faydaları olsun hem de içimi lezzetli olsun diyorsanız işte size önerim rooibos çayı. Sadece Güney Afrika'da yetişen bu bitki hakkında tüm bilmek istedikleriniz.

One comment

  1. baharatlı acılı yumurta tarifinizi kahvaltılıklarda da vermiştiniz. Kahvaltıda hazırlıyorum ve beğeniyoruz.

Leave a Reply

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir