Adaçayı Nedir? – Adaçayının Faydaları -Zararları Nelerdir?

 Adaçayı sağlık yararları hakkında herhangi bir gerçek var mı? Aslında, modern bilim sadece Adaçayı  içmenin eski faydalarını kanıtlamakla kalmadı, aynı zamanda onlar da genişledi. Şimdi soru şu: Adaçayının faydaları tam olarak nedir?

Bu makalede, bu soruya ve daha birçok soruya cevap vereceğiz:

  • Adaçayı Çayı Sizin İçin İyi mi?
  • Adaçayı Çayı Nasıl Yapılır?
  • Adaçayı Çayında Kafein Var mı?
  • Adaçayı Çayı Sıcak Basmaları İçin İyi mi?
  • Adaçayı Çayı Kaygı İçin İyi mi?
  • Adaçayı Çayı Aşırı Terleme İçin İyi mi?
  • Adaçayı Çayı Kilo Vermenize Yardımcı Olur mu?

Adaçayı Nedir?

Adaçayı (Salvia officinalis), Lamiaceae familyasına ait yaprak dökmeyen bir bitkidir. Bu lavanta (Lavandula), nane (Mentha), biberiye (Rosmarinus officinalis) ve kekik (Thymus vulgaris) ile aynı ailedir. Bu bitki aslen Akdeniz bölgesinde gelişti. O zamandan beri dünyanın büyük bir kısmına yayıldı. Bununla birlikte, genellikle kuru topraklarla daha sıcak iklimleri tercih eder. Ortak yerleri bulmak için çayırlar ve tarlalar bulunur.

Adaçayı, 0,6 metre yüksekliğe ulaşabilen odunsu bir gövdeden oluşur. Yaprakları genellikle 2,5 inç (6,35 santimetre) uzunluğunda ve 1 inç (2,54 santimetre) genişliğindedir ve dikdörtgen şeklinde ve grimsi-yeşil renktedir. Her yıl (genellikle ilkbaharın sonundan yaz başlarına kadar) beyaz, mor, pembe veya en yaygın olarak lavanta renkli çiçekler geliştirir. Bu çiçekler hem erkek (organlarındaki) hem de dişi (pistil) üreme organlarını içerir.

İlginçtir, adaçayı için Latince adı, “kurtarmak” anlamına gelen “salvare” kelimesinden türeyen “Salvia” dır. Bu tek başına Sage Tea faydalarını ifade eder. Demlendiğinde, Adaçayı Yaprağı Çayı cesur, otsu aroması ve yumuşak yumuşaklığı ile kolayca tanınır.

 

Adaçayı Tarihi

Asırlık medeniyetler ona tapıyordu. İlk bilim adamları bunu inceledi. Filozoflar buna hayran kaldılar. Gerçekten de, adaçayı en az 4000 yıldır insanlıkta rol oynamıştır. Adaçayı faydalarının ilk örneği Eski Mısır’daydı. Burada, insanlar doğurganlığı artırmak için tüketiyorlardı. Yıllar sonra, Romalılar sindirim sağlığını iyileştirmek için adaçayı kullandı. İlginçtir, bu bugün de geçerlidir. Ayrıca eti adaçayı kullanarak korudular ve antibakteriyel özellikleri nedeniyle yediler.

812’de, Avrupa’nın en büyük ortaçağ yöneticilerinden biri olan İmparator Charlemagne, Sage’yi o kadar çok sevdi ki, tüm devlet çiftliklerine (çoğunlukla manastır olan) bahçelerine dikmelerini emretti. Bu dönemde, bazı insanlar kötü ruhları kovmak için bile kullandılar!

1653’te ünlü botanikçi, bitki uzmanı ve hekim Nicholas Culpeper (1616-1654), Ada Çayı faydalarını yazdı. Dedi ki:

Adaçayı suyu sirke ile içti, veba zamanında her zaman iyi kullanıldı. Gargaralar aynı şekilde Adaçayı, biberiye, bal-emzikleri ve muz ile yapılır. Şarap veya suda kaynatılır, üzerine bal veya şap konur, ağrılı ağızları ve boğazları, kanülleri veya erkek veya kadının gizli kısımlarını gerektiğinde yıkamak için. Ve diğer sıcak ve rahat otlar ile.

Adaçayı, yaz aylarında vücudu ve bacakları yıkamak için kaynatılır, özellikle ılık soğuk eklemlere veya sinews’e. Palsi ve kramp ile sorunlu ve parçaları rahatlatmak ve güçlendirmek için. Eğer şarap şarabı kaynatma ile ılık olarak foment edilirse, yayaya ya da rüzgarın geldiği taraftaki ağrılara karşı çok takdir edilir ve kaynadıktan sonra bitki de buna ılık olarak serilir.

Yeni Dünya’da, birçok Kızılderili kabilesi, cilt koşullarını ve şişmiş diş etlerini tedavi etmek için adaçayı yaprakları kullandı. Ayrıca öksürük ve soğuk algınlığına yardımcı olmak için kökleri tükettiler. Belki de en büyüleyici olanı, adaçayı uzun ömürlü bir bitki olarak kabul edilir. Folklorda, Mayıs ayı boyunca günlük Ada Çayı tüketmek ölümsüzlüğü sağlayabilir! Ne yazık ki, bu Çay ile sonsuza kadar yaşayacağınızı garanti edemeyiz. Bununla birlikte, Ada Çayı faydalarının sağlıklı yaşamı teşvik ettiğini kesin olarak söyleyebiliriz.

Adaçayı Çayı Faydaları

Adaçayı  sizin için iyi mi? Cevap evet, kesinlikle! Ve birden fazla şekilde. Aslında, Adaçayı sağlığınıza çok çeşitli şekillerde fayda sağlar, bazıları hayal bile edemezsiniz. Geliştirilmiş kilo kaybından azalmış saç kaybına; menopozdan kurtulmak için gelişmiş bilişsel işlev olan Ada Çayı, beklediğiniz her şey ve çok daha fazlasıdır.

En önemlisi adaçayı, A, C, B-ailesi, K ve E Vitaminleri de dahil olmak üzere çok sayıda vitamin ve mineralin yanı sıra kalsiyum, bakır, lif, kalsiyum, demir, magnezyum, potasyum ve çinko içerir. Ayrıca flavonoidler ve fenolik asitler gibi antioksidanlar açısından çok zengindir. Birleştirildiğinde, bu bileşikler şaşırtıcı Adaçayı faydalarından büyük ölçüde sorumludur.

Adaçayı İçinde Bulunan Antioksidanlar

İnsanlar, oksijenin, sisteminizin etrafındaki oksijenin geçişiyle ilgili vücudun doğal bir süreci olan özellikle hassastır. Oksijen molekülleri, serbest radikaller olarak adlandırılan zararlı eşleştirilmemiş elektronları sokarak organlarımız ve dokularımız üzerinde stres yaratır. Sonuçta, bu birçok komplikasyona, özellikle de kalp hastalığına ve hatta kansere yol açabilir.

Bu arada antioksidanlar, serbest radikalleri nötralize etme çalışmaları yoluyla oksidasyonun zararlı etkilerini yavaşlatabilir. Müthiş bir antioksidan yumruk ile harika bir demlemek olan Sage Tea’ye girin. Araştırmacılar uzun zamandır Adaçayı Çayı’nda bulunan Antioksidan’ı tanıdı; örneğin 2011’de “Farmakolojide Sınırlar” da yayınlanan bir çalışmada

Adaçayı Kansere Karşı Mücadelede Yardımcı Olabilir mi?

Gerçek şu ki, hala emin değiliz. Bilim adamları bile bu anda bunu doğrulayamıyor. Bu nedenle, kanser tedavisi için Adaçayı veya herhangi bir Çay tüketimini desteklemiyoruz. Bununla birlikte, modern bilim bu bitkiyi kapsamlı bir şekilde incelemeye devam ederken, geleceğin ne getireceğini kim bilebilir?

Şimdiden birçok saygın kurum, sık sık Adaçayı tüketimi ile belirli kanser türlerinin gelişme riskinin azalması arasında korelasyonlar önermiştir. Adaçayındaki antioksidanların günlük yaşam biçimimizi nasıl geliştirebileceği hakkında daha fazla bilgi sahibi olmak sadece zaman meselesi.

Adaçayı ve Kilo Kaybı

Adaçayı Çayı kilo vermenize ve vücuttaki yağ hücrelerinin metabolizmasını artırmanıza yardımcı olabilir. Bu süreç esas olarak yiyeceklerinizdeki yakıtı enerjiye dönüştürür ve bu da neredeyse yaptığımız her şeye güç sağlar. Sonuçta, artan metabolizma vücudun daha hızlı ve daha verimli yağ yakmasına yardımcı olabilir.

Bununla birlikte, bu Çayın tüm işleri sizin için yapamayacağını belirtmek önemlidir. Bunun yerine, egzersiz programınızdan en iyi şekilde yararlanmak için bir antrenmandan önce Adaçayı içmeyi düşünün. Çünkü kilo kaybı için Adaçayı faydaları elde etmek için sağlıklı ve sık sık egzersiz gerekir.

Ayrıca Adaçayı faydaları ile kilo vermenin biraz daha karanlık bir yolu var. Aslında, birçok Çay için geçerlidir, ama siz okuyucu olarak bu blog’a bir sebepten dolayı bakıyorsunuz! Aşırı kilo alımında stresin önemli bir rol oynadığına dair kanıtları destekleyen yakın tarihli bir bilimsel çalışmanın elindedir.

Bu çalışmaya göre, kronik stres uyku ve kan şekeri düzeylerimizi bozmaktadır. Bu, kilo alımının yaygın bir nedeni olan artan açlık ve rahat yemeye yol açar. Bu da daha fazla uyku bozukluğuna, daha yüksek stres seviyelerine ve daha da fazla kan şekerine yol açar.

Sonunda, bu sadece sağlıksız vücut yağ seviyelerine değil, aynı zamanda çok potansiyel olarak tip 2 diyabetlere de neden olur. Bu acımasız bir daire! Oysa cevap Adaçayı olabilir. Ve düşündüğünüzden çok daha basit.

Sonuçta, stresi azaltmak için en sevdiğiniz bitki çayı ile rahatlamaktan daha iyi ne olabilir? Kaynakta konfor yeme ve kilo alma mücadele: Adaçayı içmek!

Menopoz için Adaçayı

Adaçayının menopoza faydası olduğuna inanır mısın? Bunun nedeni, menopozun yaygın bir semptomunun rezil sıcak flaş olmasıdır. Er ya da geç, çoğumuz bu kaçınılmazlığı kabul etmek zorundayız. Ama henüz çok heyecanlanmayın. Bu Bitkisel Çay sizi sıcak flaşlardan kurtaramaz, ancak onları düzenleyebilir.

1997’de Ulusal Tıbbi Bitkisel Tıp Enstitüsü, üye uygulayıcılarına Adaçayı kullanımıyla ilgili kişisel deneyimleri hakkında bir anket yayınladı. Ankete katılan 49 kişiden 47’si uygulamalarında Adaçayı kullandı – 45’i menopoz semptomlarını hafifletmede etkili olduğunu düşündü.

Bugün çok az şey değişti. Birçok kişi hala menopoz ile ilişkili sıcak basmaları tedavi etmek için kullanıyor. Yine de nasıl çalışır, sorabilirsiniz? Hepsi Adaçayının östrojenik özelliklerinden dolayı.

2011’de bir İsviçre çalışması, menopoz sıcak basması sıklığını ve şiddetini azaltmak için Adaçayının bitkisel tonik olarak güvenliğini ve etkinliğini değerlendirdi. Araştırma, çoğu ortalama 56 yaşında olan menopozdan geçen 71 kadının sekiz hafta boyunca günlük bir Adaçayı yaprağı aldığını gördü.

Kadınların yaklaşık% 50’si çalışmanın sadece yarısında dört haftaya kadar sıcak basmalarında önemli bir düşüş yaşadı. % 64’ü sekiz haftalık sürenin sonunda bir iyileşme gördü. Sonuçlar, bu uyarılar arasında sıcak basma sıklığı ve şiddetinde genel bir azalma olduğunu ortaya koydu.

Adaçayının Saç için Faydaları

Kadınlar yaşlandıkça menopozdan muzdaripken, erkekler saç dökülmesi ile uğraşırlar. Bu arada Adaçayının dış kullanımının bununla mücadele ettiği düşünülüyor. Bu adımları izleyerek Adaçayını saç durulaması olarak kullanmayı düşünün:

  1.  1 yemek kaşığı adaçayı yaprağı üzerine kaynar su dökün.
  2.  Karışımı soğumaya bırakın, ardından yaprakları çıkarmak için bir filtreden geçirin.
  3.  Saçınızı her zamanki gibi yıkayıp durulayın ve daha sonra son durulama için Sage Tea’ı kafa derinizin üzerine dökün.
  4.  Çayı kafa derinize masaj yapın.
  5.  Bu işleme sık sık, belki günlük ya da gün aşırı devam edin.

Peki, bu neden ve nasıl çalışıyor? Adaçayı ve Adaçayı Yaprağı Çayı, erkek tipi kellik tedavisinde bilinen 5-alfa-redüktaz bileşiği olan beta-sitosterol içerir. Ayrıca, Adaçayı özellikle yeni saç büyümesini teşvik etmede etkilidir.

Çünkü saç derisine dolaşımı iyileştirir, sonuçta saç köklerine daha fazla beslenme sağlar.

Adaçayı ile Detoks

“Detoks” sadece bir hevesten daha fazlasıdır. Modern bilimin çoğu tarafından desteklenen bir yaşam biçimidir. Detoksifikasyon, toksinlerin vücuttan uzaklaştırılması, en önemlisi sistemde alkol izlerinin kalması sürecini ifade eder.

Hiçbir şey tamamen doğal bir detoksu yenemez ve Adaçayı  başlamak için harika bir yerdir. Adaçayı doğal bir diüretiktir ve karaciğere ve böbreklere stimülasyon sağlayabilir. Bu da, toksinlerin idrara çıkma yoluyla vücuttan yok edilmesi işlemini hızlandırabilir.

Bununla birlikte, detoksların zaman ve çaba gerektirdiğini ve sonuçların sürmesi için detoksunuzu tamamladıktan sonra yeterli ve nispeten katı bir egzersiz ve diyet planı sürdürmeniz gerektiğini belirtmek önemlidir.

Gelişmiş Bilişsel İşlev

Sadece İngiltere’de, tahmini 750.000 kişi Demans ve Alzheimer hastalığı gibi koşullarla yaşıyor. İngiltere nüfusu yaşlandıkça bu sayı önümüzdeki 40 yıl içinde çok iyi iki katına çıkabilir. Adaçayı da bunun cevabı olabilir mi? Olabilir.

Bazı bilim adamları, Adaçayı sağlık yararlarının nörolojik faydaları olduğuna inanıyor. Araştırmaya göre Adaçayı, beyinde bilgi taşıyan ‘kimyasal habercileri’ koruyabilir. Bunlar hafıza için gereklidir. John Gerold’un yazdığı bu kavram 1597’ye dayanıyor:

“[Adaçayı] tek başına kafa ve beyin için iyidir ve sinirleri ve hafızayı hızlandırır”.

Bugün bu çağdaki iddiayı destekleyecek modern bilime sahibiz. Tıbbi Bitki Araştırma Merkezi’nden (MPRC) araştırmacılar geçtiğimiz günlerde “sağlıklı” kabul edilen gönüllüler tarafından bilgenin kullanımını içeren bir dizi klinik araştırma gerçekleştirdiler.

18 ila 37 yaşları arasındaki bu gönüllüler iki gruba ayrıldı. Birinci gruba 50 mg ile 150 mg arasında adaçayı yağı içeren kapsüller verildi. Bu arada ikinci gruba hiçbiri içeren bir ‘kukla’ kapsül verildi.

Bunu takiben, gönüllüler bir ila altı saat aralıklarla birkaç kelime hatırlama testine katıldılar. Sonuçlar, Adaçayı Yağı kullananların çok daha iyi performans gösterdiğini ortaya koydu.

Adaçayı grubu ortalama olarak plasebo grubundan% 8-10 daha fazla kelime hatırlattı. Araştırma Ekibi lideri Nicola Tildesley şunları söyledi:

“Bu, eski bitki uzmanlarının çalışmasının ne kadar değerli olduğunu ve yüzyıllar önce yazdıkları için göz ardı edilmemeleri gerektiğini kanıtlıyor.

Bu araştırmanın, ilaç araştırma ve geliştirmesini bilgilendireceği için Alzheimer hastalığından muzdarip insanlar için ciddi etkileri vardır. Ayrıca, hafızasını geliştirmek isteyen herkes için potansiyel olarak çok daha geniş bir temelde kullanılabilir. ”

Aşırı Terleme için Adaçayı

Hiperhidroz, aşırı terleme ile karakterize bir ter bezi bozukluğudur. Bu durumu yaşayanlar genellikle normal günlük aktiviteler sırasında terliyorlar – bazen ısı veya egzersizle tamamen ilgisiz bir faktör. Hiperhidrozun neden olduğu aşırı terleme, aslında, kelimenin tam anlamıyla kıyafetlerden ıslanabilir veya ellerden damlayabilir. Adaçayı  faydaları yardımcı olabilir. Bunun nedeni, yapraklarındaki yüksek tannik asit seviyelerinden kaynaklanmaktadır, bu da bazılarının ter bezlerini daraltabileceğini ve terlemeyi azaltabileceğini düşündürmektedir.

Zaten, birkaç Alman sağlık yetkilisi, ter üretimini doğal olarak düzenleme yeteneğini belirterek, hiperhidroz için Adaçayını tavsiye ediyor.

Adaçayı ve Östrojen

Adaçayı ve östrojen hakkında daha fazla konuşalım. Menopoz sırasında, vücut bu hormonda bir düşüş yaşar ve genellikle çok çeşitli hoş olmayan, gerçekten rahatsız edici semptomlara yol açar.

Bu, elbette, sıcak basmaları, terleme, vajinal kuruluk ve sinirlilik içerir. Anlaşıldığı üzere, Sage Tea faydaları sadece sıcak basmalarına yardımcı olmakla kalmaz, aynı zamanda östrojenle ilişkili diğer birçok menopoz semptomuna da yardımcı olabilir.

Gerçekten de, bazı araştırmacılar Adaçayındaki östrojen etkileyen bileşiklerin ruh hali değişimlerinin ve aşırı aktif mesanelerin etkilerini de azaltabileceğine inanmaktadır.

Geliştirilmiş Sindirim Sağlığı

Adaçayı, hazımsızlık semptomlarını azaltabilen karminatif özelliklere sahiptir. Yavaş ve halsiz bir sindirim sürecinin neden olduğu mide ağrıları ve mide bulantısıyla savaşırken yağlı yiyeceklerin sindirimini de geliştirebilir.

Adaçayı faydaları sindirim enzimlerini artırarak midenizi ve bağırsak kaslarınızı rahatlatabilir. Krampları hafifletmek ve mide ekşimesini, şişkinliği ve şişkinliği azaltmak bile.

Hatta mide ile ilgili enfeksiyonlarla savaşmaya yardımcı olacak kadar ileri gidebilir! Daha da iyisi, Adaçayı iştahı baskılayabilir. Bu, sağlıklı beslenmeyi kendi başına sağlıklı olduğu için teşvik etmek için mükemmel bir seçimdir.

Adaçayı ve Diyabet

Hayvan ve insan temelli denemeler, Adaçayı yaprağı ekstraktının antihiperglisemik özelliklere sahip olduğunu düşündürmektedir. Kanıtlanmışsa, bu Adaçayının yedek glikozun karaciğerden salınmasını engelleyerek daha düşük kan şekeri seviyelerine fayda sağladığı anlamına gelebilir.

“Salvia officinalis’in Metformin Benzeri Etkisi (ortak adaçayı): 2006’da yapılan bir Portekiz çalışması, diyabetin önlenmesinde yararlı mıdır? cevapları olabilir.

Bu araştırmaya göre, araştırmacılar bir Adaçayı infüzyonunun farelerin açlık glikoz seviyeleri üzerinde olumlu etkileri olduğunu buldular. Hiçbir şekilde diyabet için bir tedavi olmamasına rağmen, daha fazla araştırma, bu içeceğin vücutta insülin üretimini teşvik etme potansiyeline sahip olduğunu göstermektedir.

Anksiyete için Adaçayı Çayı

Bir İngiliz araştırması yakın zamanda Adaçayının endişe yaşayanlara yardımcı olabileceğini göstermiştir. Bu araştırma projesi, hepsi yüksek kaygı düzeyine sahip 30 sağlıklı genç gönüllünün üç gruba ayrıldığını gördü.

Birinci grup 300 mg adaçayı yaprağı ekstresi tüketirken, ikinci grup 600 mg hap içerdi. Son olarak, üçüncü gruba bir plasebo verildi. Tüm gönüllülere daha sonra çoklu görev testlerine katılmaları söylendi.

Sonuçta, sonuçlar her iki adaçayı grubunun plasebo grubuna kıyasla belirlenen görevlere daha sakin tepki verdiğini tespit etti. Bu yeterli değilse, Adaçayı tüketenlerde uyanıklıkta% 9’a kadar bir artış belirtileri vardı.

Son zamanlarda yapılan bir başka çalışma, kronik stresin uyku ve kan şekeri düzeylerini bozduğunu ortaya koydu. Bu daha sonra artan açlık ve rahat yeme yol açar. Zamanla, bu, tip-2 diyabet riskini artırana kadar daha fazla strese neden olan, aşırı yumurtlamaya devam eden acımasız bir daire haline gelir

Adaçayı Çayı ve Hamilelik

Herhangi bir Bitkisel Çay ve hamilelik söz konusu olduğunda dikkatli olmanız her zaman en iyisidir. Bununla birlikte, özellikle Adaçayı, beklemekte olan bir anne iseniz, açıkça önlemek için bir çay olabilir.

Ahududu Yaprağı Çayı gibi infüzyonlar hamile olanlar için faydalı olabilirken, bu içeceğin tam tersi bir etkisi olabilir. Bunun nedeni, yüksek dozlarda potansiyel olarak toksik olan thujone içermesidir.

Bilim adamları, yüksek konsantrasyonlarda thujone’u yüksek tansiyon ve düşüklere bağladılar. Bu nedenle, Amerikan Gebelik Derneği gibi enstitüler hamileyken Adaçayı içmeyi öneriyor.

Adaçayının Yan Etkileri

Adaçayı Çayı içmeyle ilişkili birkaç ciddi yan etki vardır. Ancak bu, sağlıkla ilgili kaygıların tamamen ortadan kalktığı anlamına gelmez. Bazıları ağız kuruluğuna, dudak iltihabına ve ağız tahrişine neden olabileceğini düşündürmektedir.

Diğerleri büyük miktarlarda karın ağrısı, baş dönmesi ve kusmaya yol açtığını iddia etmek için ileri gider. Ayrıca, nadir durumlarda, bu bitkinin yüksek dozları nöbetlere veya karaciğere zarar verebilir.

Adaçayı Çayında Kafein Var mı?

Yeşil, Siyah, Beyaz ve Oolong Çayının hepsi tek bir bitkiden gelir: Camellia sinensis. Bu, doğal olarak kafein içeren yaklaşık 60 bitkiden biridir ve Coffea (Kahve) ve Theobroma kakao (çikolata) dahil diğerleri. Adaçayında kafein var mı? Hayır. Hemen hemen tüm Bitkisel Çaylar, hariç luding Yerba Mate, tamamen kafein içermez.

Bu, kafeine duyarlı olanlar ya da kısaca söylemek isteyenler için iyi bir haber. Ayrıca, Gevşek Yaprak Adaçayı Bitki Çayı yatmadan önce mükemmel bir içecek seçimi yapar.

 

Adaçayı Çayı Nasıl Yapılır?

Peki ya “Adaçayı Çayı nasıl yapılır?” İyi haber şu ki, çok daha basit olamazdı. Aşağıdaki adımları izlemeniz yeterlidir. Bilmeden önce hoş, ısınma ve serinletici bir fincandan faydalanırsınız:

Adaçayı Çayını Gevşek Çay Filtrelerimizden birine koyun.

Daha iyi oksijen seviyeleri ve nihayetinde daha iyi tat için taze olduğundan emin olarak suyu kaynatın.

Suyun geçici olarak 96 ° C’den fazla olmamasına izin verin.

Çay Poşeti’ni PORSELEN bir fincana koyun. Porselen lezzet üzerinde en az etkiye sahiptir. Metal bardaklar, buna karşılık, istenmeyen bir metalik alt ton oluşturur.

Fincana taze kaynamış su ekleyin.

EN AZ 5 dakika demleyin ve 10 dakikadan DAHA FAZLA YOKTUR. Ne kadar uzun süre bırakırsanız, o kadar güçlü olur.

Filtre Çay Poşeti’ni çıkardıktan sonra geriye sadece arkanıza yaslanın, rahatlayın ve keyfini çıkarın.

Talimatlardan da görebileceğiniz gibi, mükemmel bir Adaçayı demlemek için hile veya hile yok. Gerçekten yukarıdaki kadar basit!

Editör'ün Seçimi

Kulak Ağrısı Enfeksiyonu ve Tedavi Yöntemleri

Kulak enfeksiyonu (diğer adıyla otitis media) bebeklerde ve çocuklarda yaygın görülen bir sorundur ama yetişkinlerde de meydana gelebilir.

Organik Süt Faydaları

İnsanlar beslenmede kullanacağı ürünlerin doğal veya organik olmasını istemektedirler.Çünkü organik sütün faydaları saymakla bitmez.

One comment

Leave a Reply

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir